こんにちは！
今日は春のような陽気ですよ～
車の冷房を思わず入れたくなるような・・・
今までより２０分早く起きて（５時前です） グランディングする呼吸を始めて５日
体感は急激には感じていないけど 今朝は自分のエネルギーフィールドがぽかぽかしているのを感じました。（なかなか雑念は消えないけど２０分はあっという間）
この時間 私が呼吸をやっていると猫はなぜか落ち着いています
午前中はヨガに行ってきました
今回は３週間ぶりでした
今回はじめてヨガの間瞑想状態って言うのか眠いって言うのか（睡眠不足？） 頭が眠った状態でしたよ～
いい感じなのかな？
ただ３週間ぶりで しかも最近はカーヴィダンスばかりだったので 身体はちょっぴり固かった
家でヨガをする事はほぼ無いので寝る前くらいストレッチがてら やってみよう
レインドロップを始めてから いかにたくさんの人が身体が固いのか知りました
みなさん 伸びないんだも～ん！
特にストレスや思考で凝り固まっている方は カチコチ傾向
身体全体をぶらぶらさせて 緩んで下さいね
身体が緩むと心も緩みます 逆もまた真なり～
私も緩みますよ～！