2017-09-18

繰り返すシンスプリントも大丈夫!

テーマ:├シンスプリント 宇部市

こんにちは!整体宙~そら~の岡本なおやです。

 

今日は、陸上選手に多いシンスプリントについて、ご紹介します。

 

シンスプリントは、多くの選手がすねの内側に痛みを感じます。

 

練習を休めば、しばらくは良いのですが、またすぐに痛みが再発します。

 

大体の選手は、これを繰り返すわけです。

 

 

今日、紹介するKさん(高校生)も、繰り返すシンスプリントに悩んでおられました。

 

痛みがあれば、まともな練習はできませんからね。

 

シンスプリントの選手に共通しているのは、反り腰、足底の筋肉の緊張です。

 

全体のバランス調整は必要ですが、特にこの部分が、シンスプリント改善のためには重要になってきます。

 

今回は高校生ということもあり、中々練習を休めないため、計3回の施術でした。

 

結果は、「練習始めに、ほんの少し痛みを感じるけど、練習中や練習後は大丈夫!」とのことなので、少し様子を見ることにしました。

 

当院では、当然ですが、シンスプリントが再発しないように、ストレッチも指導します。

 

シンスプリントでお悩みの方は、ぜひ一度、当院にお問い合わせください。

 

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

【問い合わせ】
 ●宇部市開4丁目1-43-3
  0836-34-5154(予約制です)


【営業時間】
 ●月、火、木、金
  午前 9:30~12:30
  午後 14:30~18:30
  (最終受付は午後18:30まで)

 ●土曜、祝日
  午前 9:30~12:30
  午後 14:30~17:30
  (最終受付は午後17:30まで)


【定休日】
 ●水曜日、日曜日(祝日は営業しています)


【施術料金】

■一般の方  5,000円 
■高校生以下  4,000円

■O脚矯正  6,000円

※各種手技療法を組み合わせた、独自の整体術で筋肉・筋膜・骨格調整を行ないます。また、ストレッチや各種生活改善のアドバイスも併せて行ないます。


 【持ち物】
■清潔な靴下・タオルを持参ください

■動きやすい服装でお越しください(ジャージ、スウェットなど)

 

 

◆腰痛・肩こり・頭痛・生理痛・骨盤矯正など女性特有の症状でお困りの方やスポーツをしているお子さんのオスグット、かかと痛、腰痛、野球肩、野球肘などでお困りのご両親は、当院におまかせください!

 

◆宇部市だけでなく、山陽小野田市、美祢市、下関市、山口市、防府市、周南市、柳井市、岩国市、萩市などからもお越しいただいています。

 

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2015-05-25

シンスプリントの痛み(すねの内側の痛み)

テーマ:├シンスプリント 宇部市
こんにちは。山口県宇部市整体宙~そら~の岡本なおやです。

今日は、シンスプリントについてお話します。


当院に来られるシンスプリントで多いのは、陸上、サッカー、バスケットをしている選手です。

小学生から高校生までの学生がほとんどですが、原因はだいたい同じところです。


今回来られたサッカーをしている小学生も、最終的には足裏が原因でした。

重心が土踏まず辺りにかかりすぎると、シンスプリントになることが多いようです。

ちょっとやそっとでは、シンスプリントになりませんが、ストレッチをおろそかにしていると、急に痛みが出てきます。


今まで当院に来られたシンスプリントの選手は、みんな元気に復帰されています。

当然、1回では難しいですし、もちろん個人差はありますが、5回前後の整体で元気に復帰されるケースがほとんどです。

シンスプリントは、放っておくと疲労骨折につながることもありますから、あまく考えてはいけません。


スポーツ選手にとって、重心は非常に重要ですが、意識することは、中々難しいものです。

そういう時こそ、整体でバランス調整をすることが必要になってきます。

シンスプリントでお困りのお子さんを抱えている親御さんは、ぜひ一度、ご相談ください。

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

当院の整体が学べる整体講座についてはこちら



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2015-02-19

繰り返すシンスプリントの痛み

テーマ:├シンスプリント 宇部市
こんにちは。整体宙~そら~の岡本なおやです。

今日は、シンスプリントでお悩みの、女子高校生・バスケットボール部のTさんをご紹介します。

Tさんは、同じバスケットをしている知り合いから、当院を紹介されたそうです。ご紹介ありがとうございます。


Tさんのシンスプリントは、左足スネの内側の痛みです。以前から痛みはあったようで、痛みが出たら休むという状態を繰り返していたようです。今回も、すでに練習は2週間休んでいるとのことでした。

体の状態を確認すると、左足の捻れ、併せて骨盤と背骨も捻れていました。

シンスプリントの人に多い、腰のハリもあったのでゆっくりと筋肉を緩め、バランスを調整していきます。

その後、足の捻れを解消する操法を繰り返し行い、足の捻れはずいぶん改善しました。

最後に、足の捻れを解消するストレッチとお腹や腕を伸ばすストレッチを説明して、初回は終了です。

2回目は、約3週間後でした。左足の状態を確認したところ、「足の痛みはほとんど気にせず練習できました」とのこと。ストレッチは、継続するように説明し、全身の調整をして終了です。


Tさんは、それから3か月後にも、腰の痛みで調整に来られましたが、あれ以来、左足のシンスプリントの痛みは出ていないとのことでした。

シンスプリントは、放っておくと疲労骨折したりすることもあるので、早めの対応が肝心です。でも今回は、かなり回復が早くて良かったです。

ストレッチをまじめに行っていると、痛みの出にくい体になりますから、これからも続けてくださいね。

最後まで読んでいただきありがとうございました。



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