今日の疲れは今日の睡眠で！〜 昼に眠くなる 〜左肩の痛みと、眠りの浅さ。寝てもすぐ起きてしまって、回復していないので、日中も眠くて、ダルくて、、、睡眠を侮ってはいけません。睡眠不足が続くと、短期的な記憶力の低下など、単純に頭の回転が鈍ります。それで良い仕事や楽しく遊ぶことなんて、出来ませんよね。判断力が鈍った状態で車を運転したり。本当に危ないんです。今日の疲れは今日の睡眠で！そんな当たり前の事が、実はすごく大事な事なんです。
