*様々なジャンルのインストラクターの方 *身体を動かすことが大好き *機能的な身体を身に付けたい *ちょっとストイックな事が好きな方😎w どなたでもご参加頂けるセミナーです✨ 私自身 毎月田中トレーナーのメンテナンスを受講していますが、 毎回学びが多く メモを取る手が止まらない時間となります😌 【日時】6月9日(土) 10:00〜13:00 【場所】ヴィアティンスタジオ 【受講費用】4500円 あと4名様 早割4000円です。 お振込み先は お申込みの方にお知らせ致します。 【内容】 *バレトンの質を高めるアップ及びトレーニング ①自分チェック:自分の脳のイメージと動きはちゃんとリンクしている? ②上半身ウォーミングアップのポイント 上半身トレーニング(肩甲骨、胸椎の動きアップ)からのスピード、ジャンプ力アップ ③腸腰筋ウォーミングアップのポイント 股関節のトレーニング(腸腰筋、腰椎の動きアップ)からの姿勢キープのためのインナーマッスル強化 ④足部のセルフケアと基礎知識(ケガ予防には必須知識) 資料を用いた座学と実際の動きのトレーニングをシンプルにわかりやすく実施します。 気になるポイントの改善やケガ予防の知識にも役立ちます。 ご興味のある方は ダイレクトメール、FBメッセージ、口頭w … いつでもご連絡お待ちしています✨ #トレーニング #トレーニング女子 #workout #フィットネス #体幹 #身体能力向上 #身体作り #シェイプアップ #もっと自分を追い込んでみる #ダイエット

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