遠藤小夜佳（えんどうさやか）です。
深夜の独り言シリーズ。うだうだ書きます。
本日やさぐれております。
朝から、
なんかイライラするし。
ここ数日、久々の眠くて、眠くて、寝ても、寝ても眠い状態がやってきていて。
やる気もおきません。
なにもしたくない。
ただ、寝てたい。
頭では、
ああーきたね、変容期ってやつだね。って思うのだけど、
そんなことを客観的に観ることすらイライラするのですよー（客観性は私の強みだったのにw）
恒例の自分の内側の声を聴いてみたら
自分で自分をコントロールすんな（怒）だった。
さらにそこから湧いてきた感情が、
さみしい。
これは、味わうしかないでしょう。
徹底的に。
＊＊＊
徹底的に味わうと、
どんどん沈んでいく感情。
自分への攻撃もはげしくなる。
無価値観とかさ、
どうせ～私なんてとか、
なんで私ばっかりとか、
全然いいことないじゃん！とか、
よく聴くフレーズがあふれてくるわ～。
でね、
こうなるともう死にたくなるのです。（死なないけど）
自分で自分を抹消したくなるのね。
そういえば、小さい頃からあったかもな。
すると焦って生きる意味を見いだそうとする、自分。
きっといいことあるさ～
大丈夫
愛されてるし
すでに幸せ～
と励ますの、自分を。
今回はこれをやめた。
というか、
コントロールすんな！って予め、内側の声に言われてたので。
やさぐれて、
イライラして、
さみしくて、
無価値観で、
どうせ～私なんてとか、
なんで私ばっかりとか、
全然いいことないじゃんと思ってる自分を
徹底的に、
放置プレイ！！！！
＊＊＊
次男にせがまれて、
イライラしながらランチは二人で外食に。
無言で食べる私。
いつもは自分の世界に入る次男が私に話しかけてくれた。
さらに、ドリンクバーでカプチーノを持ってきてくれた。
帰宅後、だらだら。
夕食の時間になってもご飯作りたくない。
でも、外食もお惣菜もやだったので、
イライラしながら
本当は作りたくないんだからねっ！！！と文句を言いつつ夕食を作る。
娘が手伝ってくれる。
ママ、作りたくないのにがんばってつくってくれてありがとう♡と言ってくれる。
洗い物は長男がしてくれる。
さらに、長男がふざけて笑わそうとしてくれる。
それでも私がうつぶせに突っ伏していじけてたら、
足下に次男がぴたっとくっつき、
背中に長男の足がそーっとくっつき、
娘が腕の中に転がってきた。
子供達のぬくもりを肌で感じてたそのとき、ふとね、
あああ♡私のまわりには夢がいっぱいだなぁ～と
（うちの子供達、全員名前に『夢』という字がついてるの。）
うっかり幸せ感じちゃった！
さすが、私の子。
まさにコトバはいらない触れるコミュニケーションでしょ♡
それから、すかーっと気分が晴れたわけじゃあないんだよ。
でもさ、じわじわ～っと穏やかになっていく。
こうやってブログ書けちゃってるし。
なんか、大丈夫なんじゃん、自分。って感じです。
感情の放置プレイ、いいじゃんね♡
コントロールしなければしないほど、人は自然と生きるように出来てるね。
それにしても、
今年の初夏はココロの未消化解消祭りだわ～、自分至上最高に！
＊＊＊
自分を好きになる☆メンタルボディセラピー
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