うれしい出来事♡

そらはな

ポジティブ子育てアドバイザー

現在　公務員保育士

▽

4月～フリーランス保育士へ！

　　　◇働き方を変えたい

　　　◇自分の子育てを楽しみたい

と悩んでおられる保育士ママへ

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こんにちは＾ ＾

最近の寒波で

私の住む瀬戸内地方にも雪が積もりました☃️

雪が積もった朝６：３０

娘は一人服を着替えて

雪遊びを堪能しておりました（笑）

その後、息子と自分の支度を済ませて

親子で雪道散歩できたのも

この冬の楽しい思い出です＾ ＾

 

今回は息子のうれしかった言動について♡

私たち親子は

寝る前に【いいこと見つけ】をしています🧡

ポジティブ心理学でも大切にしている

小さな良いことに目を向けるためのトレーニングの一つで

いわゆる【３ good thinngs】と言われるものです

でも、私も夜は疲れていて

すっかり忘れてみんなで爆睡していることも度々・・・(笑)

我が家ではゆる～くやっていました。

普段は私の方から

【今日の楽しかったこと・うれしかったことは？】

と聞くようにしているのですが・・・

ある日の晩

私も疲れて

「おやすみ～！早く寝るよ！」

と子どもたちと一緒に布団に入って寝ようとしていると

隣で息子が

「ねぇねぇ、おかあちゃん、きょうたのしかったのは？」

と言ってきたのです！

眠りそうになっていた私はあわてて

「えっ？！　〇くん（息子）と一緒にチョコレート食べたことかな♪」

と答えると

息子は

「〇せんせいがだっこしてしてくれたこと」

「〇くんとつみきしたこと」

「みんなでハクションのまねしてわらったこと」

「ウルトラマンごっこしたこと」

と次々に【楽しかったこと】を教えてくれたのです🧡

息子の方からきいてくれたこと、

【いいこと見つけ】が習慣になってくれていることが

うれしくてうれしくて・・・

感動してしまいました🥹

 

もともとネガティブ思考だった私🥺

いつも寝る前は

◇これができなかった

◇これを失敗した

◇なんであんなことをしてしまったんだろう・・・

と自分のできなかったことに目を向けてばかりでした。

そんなネガティブだった私に育てられた息子から

まさかこんな前向きな言葉が聞かれるなんて・・・

こんなに幼い時から【いいこと見つけ】ができる息子は

人生の良い部分・楽しい部分に目を向けられる！

自分のことをポジティブに捉えることができる！

そう思うと

ポジティブ子育てで子どもを育てることは

子どもへの最大のギフトになるんだなと感じました☺️

（私もポジティブ子育てで育てられたかった・・・笑）

人生の良い面に目を向けたり

自分の人生を幸せだと感じられることは

こうした【日々の小さな幸せ】に気付けるかどうかなんだと

改めて感じることができました。

これからも子どもたちと一緒に【いいこと見つけ】

続けていきたいと思います✨

最後までお読みいただき

ありがとうございました＾ ＾

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そらはな|上の子可愛くない症候群から卒業🫧ポジティブ子育てアドバイザー on Instagram: "皆さんは3 good thingsって聞いたことありますか？⁡⁡毎日いそがしく過ごしていると⁡自分のことを振り返る時間や自分を満たす時間ってゼロじゃないですか？？⁡そこは自分で意識して時間を作らないと難しいですよね⁡＼でも、そんなゆっくりする時間もないよ！／⁡と思われた方安心してください^ ^⁡たった3つ！【良かったこと】を思い出すだけでいいんです♡⁡それ…

そらはな|上の子可愛くない症候群から卒業🫧ポジティブ子育てアドバイザー on Instagram: "退職の意を上司に伝えました。 ⁡ フルタイム保育士のそらはなです。 ⁡ ⁡ 実は私は公務員保育士をしています。 ⁡ この『公務員』という肩書きに 今まで守られていたのは事実。 ⁡ それでも『公務員』だからこそ 縛られるものも大きかった。 ⁡ ／ 働き方を変えたい！ ＼ ⁡ そう思ったものの ⁡ 公務員を手放す勇気は 以前の私にはありませんでした。 ⁡ ⁡ ⁡ それでも 自分の保育力の無さに悩…

退職まであと2か月

そらはな

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こんにちは＾ ＾

ついこの前2025年が始まったと思っていたら

あっという間に一か月が経ってしまいました

そして・・・

私の公務員保育士としての生活も

残り2か月となりました

2月はまだ参観＆クラス懇談会が控えていて

それから年度末のまとめの書類作成

新年度に向けた準備・・・

怒涛の日々が待っています

正直、退職する余韻に浸る余裕もないかも知れませんが

園で過ごす子どもたちとの時間

同僚たちとの何気ない会話

今しか味わえない保育園の現場の空気を

精一杯味わい、楽しみたいと思います！

 

退職まで残り2か月となった今の心境を

残しておきたいと思います

私は24年間

現在の公務員保育士として働いていました

その間ずっと

『もうこの仕事は私に向いてない』

『本当は辞めたいな・・・』

『でも、辞めたところでやりたいことは特にないし・・・』

『二人の子どもの将来の為にも公務員を続けないとね・・・』

と

仕事を辞めたいと思いながらも

『辞められるわけがない』と思い続けていました

しかし

育児と保育士の両立に悩んでいた約一年前

ポジティブ子育てに出会い

新しい生き方・働き方を知り

『私ももっと自分の思いを大切にしたい！』

『もしかしたら、理想の仕事・働き方が見つかるかも！』

と学びを進め

新しい働き方に向けて

コツコツと行動を続けてきました

そして上司にも相談し

2024年の秋、市役所へ退職届を提出！

いよいよ2025年の3月をもって退職すことになりました。

 

【仕事を辞めたい】と思ったときは

職員関係に悩み

保育力の無さに悩み

いつ苦情に繋がるか分からない精神的ストレスで

日々疲弊していました

出勤途中の車の中で

何度涙を流したか・・・

それほど精神的にも追い詰められていた私ですが

いざ退職が近くなると

【これから生活していける？】

【一人で仕事やっていける？】

【お給料がもらえるのって有難いことなんだな】

という気持ちももちろんあります。

でも・・・

退職を決断したことへの後悔は無いんですよね＾ ＾

つい昨日も自分のクラス運営について指摘され

モヤモヤした気持ちでトイレに駆け込み・・・

『あと2か月でこの現状は終わる！』

『だからもう少し頑張れ、私！』

『退職を決めた私、本当にありがとう！』

と自分に言い聞かせ

涙を堪えることができました

一見退職することが逃げのようにも感じられるかもしれませんが

むしろこのまま仕事を続けている方が

私にとっては逃げだったと思います

本当の自分の気持ちに蓋をして

我慢しながら退職まで何となく続ける

【退職届を提出する】

このことは生半可な気持ちでは行動できないし

【こんなに悩むくらいなら続けた方がラク】

と思う方が多いのではないでしょうか？

決して退職がすべてではありません。

もちろん試行錯誤しながら

仕事と育児の両立をされ、生き生きと働いておられるママさんも多いです

でも私は

【保育士】という仕事について向き合ったときに

もう限界を感じました

退職を決断し、行動できた自分に拍手を送りたいと思います

それでも24年間続けた保育の仕事には

誇りを持っています

これからはその経験を

悩めるお母さん方の力になれるよう

努力していきたいと思います

長くなりましたが

最後までお読みいただき

ありがとうございました＾ ＾

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やる気が出ない時ありますか？

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ブログにお越しいただきありがとうございます

こんにちは

ポジティブ子育てアドバイザーの

そらはなです＊

寒い日が続きますが

みなさん元気に過ごされてますか？

私は…

2週間前にインフルになり

その後も咳が止まらず

ついに週末また発熱してました💦

なんだかここ最近

体調が優れない日が続いていて

でも仕事は行かなくちゃと

やる気が出ないままなんとか出勤していました

でも・・・

無理矢理動いてましたが

ついに熱が出て

強制終了😂

昨日は病院へ行って

午後からひたすら眠り続けました🥹

そんな体調不良＆モチベダウンだった

数日で気付いたことを

書いてみたいと思います

 

①頑張っている自分に気付くこと

　そして周りに助けを求めること

週末に熱が出て初めて

＼私って頑張りすぎてた？！／

と気づくことができたんです

正直、熱が出てからでは遅いですよね

普段から自分の心や体の声に

もっと耳を傾けられる自分になりたいな

そう改めて思いました

その為には

やはり時間的な余裕が欲しい・・・

でも今はまだフルタイムで保育士をしているので

どうしても難しい部分

ならどうしよう・・・？

と考えた結果

私はしんどい！

手伝ってほしい！

と素直に旦那さんに弱音を吐いてみました。

伝えてみると

案外まわりは優しいことに気付くんです(笑)

今日はお昼から子どもたちと公園に行き

私一人の時間を作ってくれました。

本当に旦那さんの協力には感謝です。

旦那さんが仕事で遅くなったり

帰れなくなった時には

【なんで私ばっかり？】

【旦那だけ、自分の思うように仕事してずるい】

と愚痴っぽくなってしまいますが・・・

こうして協力できる時には

助けてもらっていることを忘れず

そして旦那さんの気持ちも忘れずに

過ごしたいなと改めて感じました🧡

②しっかり休むこと

保育の現場はどこも同じかも知れませんが・・・

保育園で働いていると

なかなか休むことが難しいですよね？

担任を持っていると

自分の空いたクラスに誰が入れるのか？？？

が頭をよぎります

保育現場はどこも人手不足で

ただでさえギリギリで回しているのに

病欠で休まれると正直困る・・・

という風潮がありますよね

なのでどうしても自分の体調不良は

少々なら薬を飲みながら

ごまかしながら出勤してしまいます

むしろそれが当然だと思って

今まで働いてきました

でもこれ以上自分の体を無視し続けるのは

やめにします

しんどいときには休む勇気を持つ！

休む決断を持てる自分になりたいと

改めて感じました。

③モチベが下がった時にやることリストを持っておく

これは以前からコツコツと？！

リストを作っていました

身体を休めても

どうしてもやる気が起きない時ってありますよね

もちろん無理しないことも必要です

時には全て手放して

とことん眠ること・休むことも

大切な選択肢だと考えています

それでもどうしようもない時は・・・

ぜひ元気が出るリストを用意しておいてください！

自分がワクワクする方法

自分が元気が出る方法を

一つでも多くリストアップしてみてください

＼もう、何にもやりたくない！／

と思ったときに

そのリストを見て

一つでも行動に移してみることができれば・・・？

もしかすると

気持ちが一ミリでも動くかもしれない

事前に用意しておくことで

考えなくても

リストを見るだけでいいんです

ちなみに私の元気が出るリストは・・・

ストーリーに一部書き出したので

よければ見てみてください

（実はまだまだありますが・・・笑）

『自分のご機嫌は自分で取る』

とはよく言ったもので・・・

自分のモチベーションは自分で上げるしかないんですよね

私の場合は

なにかアクションを起こすことが多いかな？

と思いました

特に体を動かすことはおススメです！

運動は運を動かす

って書きますからね！

みなさんも是非

【元気の出るリスト】

作ってみてくださいね♡

 最後までお読みいただき

ありがとうございました＊

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これは全部過去の私です！

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早起き習慣化のコツ３つ

ブログにお越しいただきありがとうございます

こんにちは

ポジティブ子育てアドバイザーの

そらはなです＊

毎日寒いですが

皆さんお元気ですか？

私は・・・

職場の保育園で

インフルエンザが大流行し

まんまと私もその流れに乗って

数十年ぶりにインフルになり

しばらく寝込んでおりました～

（ただいま自宅療養中です）

まだまだ大流行していますので

みなさんも、くれぐれもお気をつけくださいね＊＊

 

さて、本日は私の大好きな

早起き習慣について

私はかれこれ3年ほど早起きをしています。

実は私、昔ヨガインストラクターの養成講座で学んでおりまして（←ちょっと小声です笑）

自律神経を整えるとか、

太陽の光を浴びて一日をスタートする

っていうのを大事にしているんですね。

独身時代はストイックに

雨でも雪でもカッパを着てまで

朝のウォーキングを死守していた時代もありました（笑）

ウォーキングについてはコチラ↓

『朝のウォーキング習慣』

でも実際のところ・・・

子育てしながら

仕事をしながら

早起きを続けるのは大変ですよね

でも早起きを習慣化するには私なりの秘訣があると思っています

今日はそんな秘訣を3つお伝えします♡

その①　早起きしている自分が好きだから

秘訣を３つと言いながら

これが最大にして私にとって一番大切なマインドかも知れません。

ヨガを学んでいたときに

自律神経について

沢山学びました

これについては深すぎるので

割愛いたしますが・・・

なにせ、早起きは三文の徳なのです！

太陽の光を浴びると

交感神経にスイッチできるし

免疫力もアップするし

しあわせホルモン・セロトニンも増えるし・・・

独身時代に早起きのメリットを

叩き込まれた私にとって

【早起きしている自分】は

とっても自己肯定感の高い自分なんです♪

だから理想の自分になりたいから

理想の自分に、毎日自分で近づいているんです！

私は毎朝布団の中で自分に問いかけています

／

このままダラダラ子どもたちと寝ちゃう？

それとも

スパッとカッコ良く起きて早起きしてる自分になる？

＼

誰かのためではなくて

自分の【好きな自分】になるために！

自分の為に起きています♡

その②　起きてからのルーティンを決める

起きてからやることを考えていると

それだけでなんだかやる気が薄れませんか？

そしてお布団から出れなくなる・・・（泣）

でも！

私は半分寝ぼけていても

起きてから約5分間は

毎日同じ動きをしています（笑）

オートメーション化されてます

私の場合ですが・・・

①トイレへ行く

②お湯を沸かす（白湯作り）

③食洗器の中身を出す

④白湯を持ってパソコンの前に座る

パソコンの前に座る頃には

スッキリ目覚めているんです（笑）

私はずぼらなので

パソコンの電源もついたままなので

すぐに作業が始められます（笑）

なんならヨガマットも敷いたままなので

すぐ朝ヨガを始めるパターンもあります！

自動的に目的の行動ができる工夫って

とっても大事だと思っています

あなただけの【ルーティン】

見つけてみてくださいね♡

その③　早く寝る

最後にして

小学生みたいな秘訣でごめんなさい（笑）

でもこれがないと継続は難しいです

よく保育園でも親御さんに

「子どもが早く起きないんです」

と相談を受けますが

やはり遅くまで起きてるパターンがほとんど・・・

とにかく子育てママは

我が子と一緒に早く寝てください！！

寝かしつけの後に起きなくていいと私は思ってます♡

家事はその分、朝子どもたちが寝てる間にした方がはかどります！

私はとりあえず我が子たちと一緒に

２１時就寝を目指しています（笑）

睡眠時間は人それぞれだと思いますので

起きる時間も違ってくると思いますが・・・

睡眠時間を削ってまで

早起きするのは

正直言って本末転倒

全然健康的じゃないですよね

ご自分の体と相談しながら

睡眠時間はキチンと確保されることを

おススメいたします！

 

それでは今回は

私の早起きを習慣化するための

メソッド３つ！

お伝えしました

①早起きしている自分が好きだから

②ルーティンを決めておく

③早く寝る

この3つに絞ってお伝えいたしました！

どなたかの早起きのお役に立てると嬉しいです♡

最後までお読みいただき

ありがとうございました

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2025年 最初の目標はいかに？

ブログにお越しいただきありがとうございます

みなさん、あけましておめでとうございます

穏やかなお正月をお過ごしでしょうか？

私の住む地域はお正月とは思えない

暖かいお正月を迎えております

 さて、昨年の年末最後に投稿したブログ

多くの方にお読みいただきありがとうございました

↓　こちらの投稿です♡

『怒らない年末年始のために、私が辞めること』

この時に決めた

私の年末年始の目標

【娘を怒らない】

この目標のその後についてお伝えしたいと思います

さて

【娘を怒らない】

という究極の目標でしたが

この目標を達成するために

私が意識した具体的な対策と共に振り返ってみますね

具体的な対策①

【大掃除を頑張らない】

・お家まるごと大掃除することは諦めました

・一日一か所、午前中だけ掃除しました

　（29日→お風呂　30日→窓ふき　31日→寝室）

・以上、おわり！

◎毎年、不完全燃焼だった大掃除でしたが

　今回は「〇と□だけ！」と決めたことで

　自己肯定感高く大掃除を終えることができました

具体的な対策②

【年賀状を頑張らない】

・七五三の写真も使いたいし…

　毎年作ってるし…

　でもいつ作ろう…

　とモヤモヤしていましたが

　今年は出さないと決めました

・スッパリ諦めて

　元旦にデジタル年賀状を送信！

◎友人には意外と好評で拍子抜けでした😅

　それがこちら↓

具体的な対策③

【一人時間を確保する】

・年末年始は旦那さんの仕事がいそがしくて

　ほぼワンオペでした！

・そんな私をねぎらって旦那さんが

　「毎日子どもたちを見てくれてありがとう」

　と一人時間をプレゼントしてくれました！

◎旦那さん、ありがとう♡

　お正月から感謝の気持ちでいっぱいです

具体的な対策④

【娘と映画を楽しむ】

・娘も私も楽しみにしていた映画を

　見に行きました！

・その間、弟は旦那さんと一緒に公園へ

　それぞれ楽しい時間を過ごせました

◎旦那さんと一緒に見たかった映画は

　これからのお楽しみに♡

　1月のやりたいことリストに加えました！

娘を怒らない

という目標のために

自分がイライラしない

自分も楽しく満たされる

その為に具体的な対策を考えてみました

そして、この年末年始は

ただひたすらその対策を実行するのみ♡

その結果

自分も満たされ

娘に大きく怒ることは

ほとんどありませんでした🥰

（もちろん小さな『コラッ』はありましたが笑）

やっぱり目標って大事だな

意識するって大事だなと

新年早々感じることができました

2025年も

自分の目標のために

日々意識しながら行動していきたいと思います

ちなみに今年の目標のひとつが

＼娘と仲良く♡/

この大きなテーマに向けて

日々私にできることを

これからも考えて行動していきますね❣️

最後までお読みいただきありがとうございました

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