バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。
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こんなことってありませんか？
何か嫌なことや気分が落ち込むと甘いものがどうしても食べたくなってしまう
自分を励ますためのご褒美スイーツと
嫌なことに蓋をするために食べる甘いもの
これって同じ？
特にお腹が空いているわけではないのに、テレビやスマホ、YouTubeを観ていると、ついつい何か食べたくなってしまう
これって単なる習慣？
それともパブロフの犬状態？
この講座で学べること
この特別講座では、あなたに食べたい衝動を起こす
脳と腸と心の仕組みについて、精神栄養学の知識を交え学びます
- 食欲とは異なる作用によって起こるクレイヴィングの仕組みを理解することで、その食べたい気持ちがOKなのかNGなのか判断できるようになります
- そして、クレイヴィングに振り回されずに済む方法がわかります
- 食べたい衝動を無理に我慢するのはストレスです。それに、人間はそう長く息を止めていられるものではありません。我慢した分だけ反動は大きくなります
- だから、脳と腸と心の作用に沿って食べればよいのです
あなたと食べものとの関係は、
もっとずっと穏やかにできます
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また、ソフィアウッズ・インスティテュートのマインド・ボディ・メディシン講座セルフドクターコースでは、あなたが食を通してご自身の主治医（セルフドクター）になるために、必要な知識とスキルを学びます。
新学期は、毎年3月と9月です。講座でお会いしましょう。
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ソフィアウッズ・インスティテュート - ホリスティックヘルスコーチング