バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。
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変形性膝関節症をご存知ですか？
膝の関節でクッションの役割をしている軟骨が、
加齢やスポーツなどによる過度な負荷によって、
少しずつすり減っていくことで変形性膝関節症が起こります。
ひどくなると、歩くのにも痛みが起こるようになり、
O脚がひどくなります。
日本では、40歳以上の約800万人が変形性膝関節症だと推計されています。
変形性膝関節症の治療
治療には手術療法と保存療法があり、それぞれさまざまな選択肢があります。
1. 手術療法
- 人工膝関節置換術
- 関節鏡手術
- 高位脛骨骨切り術
- など
2. 保存療法
- 薬物療法（痛み止め、ヒアルロン酸注射など）
- 理学療法（装具療法、運動療法、レーザー治療など）など
12種類の理学療法比較
安全性と有効性の面で、理学療法に注目が集まっています。
変形性膝関節症の患者9,644人を対象とした、
12種類の治療法を比較した139件のランダム化比較試験の結果が2025年7月に発表されました。
12種類の理学療法は次のとおりです。
- 低出力レーザー療法（LLLT）
- 高強度レーザー療法（HILT）
- 経皮的電気神経刺激療法（TENS）
- 干渉電流療法（IFC）
- 短波ジアテルミー
- 超音波療法
- 外側ウェッジインソール
- 膝装具
- 運動療法
- 水中運動療法
- キネシオテーピング（KT）
- 体外衝撃波療法（ESWT）
変形性膝関節症に最も効果のある理学療法とは
断トツで治療効果が高いのは・・・
膝装具
次いで、運動療法と水中運動療法でした。
また、最近、注目されているレーザー療法も
劇的な改善は期待できなくても、ほどほどに悪くない選択との結果でした。
効果がないことが判明した理学療法
関節痛を緩和する食事
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