バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）の森ちせです。
塩分の摂り過ぎがよくないことは、もう皆さんも十分承知していることと思います。
何十年もWHO（世界保健機構）を始め、日本の厚生労働省が、減塩を推奨していますから、テレビの健康情報番組でも何回も取り上げられてきたテーマです。
では、
1日どれくらいの量のお塩が推奨されているか覚えている人はいますか？
今回は、それを踏まえて
・様々な食品群に含まれている塩分量
・上手に減塩する方法
・ハーバード大学医学部が出版した減塩クックブック
についてお伝えします...続き
公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。
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