バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）の森ちせです。
最近、瞑想習慣が、私達のマインド（思考）、肉体、気分、行動、そして精神へ与える効果やメリットについて科学的な裏付けが多く発表されています。
私も時々ここで、瞑想の効果についてお伝えしてきました。
そんな時、あなたも「瞑想を始めてみようかな？」と、思ったのではありませんか？
全ての瞑想法が同じ効果をもたらすわけではありません。
そうなんです。瞑想法には、たくさんの選択肢があります。
今回は、あなたにあった瞑想法の見つけ方をご紹介します...続き
公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。
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ソフィアウッズ・インスティテュート - ホリスティックヘルスコーチング