脚が太くならない走り方を目指したい

こんにちは 紅一点 小林ですニコニコ

NHKで「ランスマ」というランニング番組があります。
毎回、どこかの大会にレギュラーが挑戦するのです。その大会の概要、魅力、コースの試走、そして本番の様子を伝えます。

色々な大会を知ることができるし、走り方やちよっとしたコツなどもおしえてくれるのでためになりますチョキ
自分のでる大会が偶然にも収録されるというのはうれしいですよね口笛
ですが、まだ一度も撮影しているところをみたことはありません。

先日、私が参加した「渋谷表参道ウイメンズラン」では新メンバーの秋元才加さんが走られました。スタートのブロックが違うので、お見かけすることはできませんでした。
先日、その放送があり、しっかり録画しておきました。
秋元さんの悩みは


目標は「脚が太くならない走り方を目指したい」「ビューティーラン」だそうです。

まさに私の悩みと同じです。
そうなんですよ、頑張って走るとどんどん脚が太くなるような気がするのです。
ちなみに秋元さんはテレビで見た感じではぜーんぜん脚は太くありませんよ～。

ランニングフォームに問題があるようですね。



「ツナ缶を踏みつぶすイメージで」
これはいつも院長に言われていること！

正しいフォームで走れば、脚は細くなり、そしてタイムも縮まります！
サイコー笑い泣き

秋元さんと一緒に私も成長していきたいですウインク

そして、かっこいい脚になりたいですウインク