ドSランニングコース

今日のランニングコースは皇居１周（約５キロ）＋赤坂御所１周（約３.３キロ）
×２往復。
両方をつなぐ青山通りの往復×２も含めると、全部で約20キロのコース。

赤坂御所の外周も信号が無く、かつ500メートルごとに皇宮警護官が警備しているので、女性でも昼夜安心して走れる優良ランニングコースだと思います。

ただ、皇居よりも人気はありません。
圧倒的に空いています。
なぜなら、３.３キロの外周のうち、フラットな道は１キロ程。あとはほぼ坂。
しかも、かなりの急坂という、超ドSハードコースだからです。

かなり走りがいがあります。
走り終わった直後は、先週皇居６週（３０キロ）走った時よりも確実に、膝や足にダメージが残ります。明日は筋肉痛確定です。
ただ平坦なコースを走るよりも、圧倒的にトレーニング効果を実感出来ます。
いつものランニングコースに物足りなくなった走り屋には、おすすめのハードコースです。

↑赤坂御所に隣接する迎賓館。
初めて見たときは、「べ、ベルサイユ宮殿！？都内にこんな場所があるのか！？」と、驚いたのを覚えています。
※ベルサイユ宮殿を見たことはありません。