日々やり続けている骨盤ネジ締め
知って良かった、
やっていて良かった、
やり続けて良かった、
これで終了！がない
発見だらけの「骨盤ネジ締め」。
私がネジ締めを止める時は、物質的にやれなくなった時。
つまり肉体が無くなった時。
ネジ締めをやっていて思うのが、
思考調整と非常に似ているということ。
思考は、
今自分が何を考えているのか、感じているのかにまず気づく。
そして、ダラダラ流れている思考を、ダラダラ流れるままにせず止める。
することは、自分が心地いいな〜と感じる感覚をベースにして思考や言葉を発する。
ネジ締めは、
今の身体の中と外をじっくり観察する。
慣れ親しんだ反り腰、
身体をくの字に折った内臓圧迫腹、
亀の甲羅のような背中、
いつも恐縮している雰囲気を醸し出す巻き肩、
顔が近いですよと言われる前のめりの首、
くしゃみをするとうっかり出る尿やおなら。
これらが普通の身体なのかな？と疑問を持つ。
決して老化でなっている訳ではありません。
することは、自分は快適な身体を選んできていることを思い出し、その方向に戻していく。
共通しているのは、
心地よい方向に焦点を当てて、そちらに慣れ親しむように日々練習&訓練すること。
自分に集中するので、どちらも雑念を持つ隙間はありません。
やって初めて動き出します。
「そうみたいですね〜」では変わりません。
で、やるのは他人でなく「自分」。
どんな時でも、どんな場所でも、好きなときに好きなだけできる特権付き。
日本全国の、全世界の体育授業に取り入れていないのが不思議なくらい重要な「骨盤ネジ締め」。
今年はバリ在住の創始者YUKA先生が帰国して、ネジ締めを教えてくださってます。
忙しいから行く時間がないと言い訳を作ることなく、学びに行っております。
一生やり続ける、思考調整、瞑想、ネジ締め。
楽しいですよ！
🌻私が思う女性の最大の特権は「骨盤ネジ締め」ができる！です。