体験の方も楽しめたでしょうか。
ナクラアサナ(チャトランガで5回前と後ろにジャンプするやつです。)で前に行くとぶつかりそうになるから横飛びには笑えました(^o^)
臨機応変に対応出来るくらい練習をしているのですね。
さて、アシュタンガヨガをされている方の多くはポーズが出来る様になりたいと思っていると思います。
そんな事無いと思っていても少し変化があると出来るかも！と嬉しくなります。
すんごいポーズより小さな目標を少しずつクリアして行った方が、出来そうになかったポーズが近づいてくると思います。
例えば、小さな目標は前屈(ウッターナアサナ)で掌がマットに着く様に闇雲にやるのでは無くて身体の使い方、方向性などを意識してやってみる方が近道です。
今後の他のポーズにも役立ちますし応用が効きます。
身体の使い方、方向性なども指導致します。
日々練習をしましょう！
アシュタンガヨガ草加教室は毎週日曜日10:00〜12:00
8人までの少人数制
ここ2年くらいコンビニスイーツがブームです。
週一で我慢してますよ
あ、たまに週2 (￣∀￣)