たくさんレッスン
このブログにお越し下さり
ありがとうございます
香港在住🇭🇰
ウォーキングインストラクターの
Sonokoです
今朝も壁立ちマインドフルネス
ご参加ありがとうございました
本日のポイントは腕
詳しくはInstagram ▶️のところからご覧くださいね🙇🏻♀️
昨日は
マンスリーオンラインレッスン
からの
からの
MUSEL自分のお勉強レッスン
たくさんレッスンして
たくさん歩きましたーー
疲れないのー
声が聞こえてきそうですが
これが
筋力トレーニングや
激しい運動だったら
それこそ激しく疲れるでしょう
でもでも
歩く
ということは
激しい運動ではありません。
皆さんが毎日していること。
なので
たくさんレッスンしても
たくさんご一緒に歩いても
心地よい疲れ
で済むのです
あなたも
次の3歩を整えて
たくさん歩いて
心地よい動き
をしていきませんか
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