骨盤引き締めウォーク

本日のウォーキングレッスンは

3人のお子さんのママの

骨盤引き締めウォーク

Kazuhaさまがお越し下さいました

自宅でマッサージやストレッチ、軽い骨盤矯正エクササイズをした後は

姿勢のチェックをし

ビーチに歩きにまいりました

Kazuhaさまは3人のお子さんのママ

以前3人目のお子さんの出産後2ヶ月で来て下さり

その後お仕事を始められたりでお忙しくされていたとのこと。

少し落ち着いてこられたそうなので

さぁ

骨盤引き締め

ダイエット

です

より一層スラッと綺麗で

元気いっぱいのママになられること間違いなし

これからがもっと楽しみです

ウォーキングの後には

Ark CoffeeのQuarkドイツケーキ

を香港からのお紅茶と頂きました

美味しかった

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