【体重増加計画】経過報告体重を増やすために①朝、飲むヨーグルト＋ゆで卵②つま先立ち 10回×2セット③トランポリンクッション 30秒×3セット④骨盤底筋トレーニング 8回×3セットをしています。毎日記録しても大した変化がないので時々記録することにします。2025年10月23日、41.6kgからスタート！【今日】41.5kg 『【体重アップ】来年の健康診断までに体重を5kg増やしたい』私は身長150cm、BMI 18です。貧相なスタイルです。その割に足は太い。筋肉も少ないし、もうちょっと体重を増やして、元気に長生きできる適正体重にしたい。C…ameblo.jp 『【ほどほどの運動がしたい！】トランポリンクッションが ちょうどいいかも。』体重を増やすために①朝、飲むヨーグルト＋ゆで卵②スクワット 10回×2セット③つま先立ち 10回×2セット④トランポリンクッション 30秒×3セットをしていま…ameblo.jp
『【体重アップ】来年の健康診断までに体重を5kg増やしたい』私は身長150cm、BMI 18です。貧相なスタイルです。その割に足は太い。筋肉も少ないし、もうちょっと体重を増やして、元気に長生きできる適正体重にしたい。C…ameblo.jp
『【ほどほどの運動がしたい！】トランポリンクッションが ちょうどいいかも。』体重を増やすために①朝、飲むヨーグルト＋ゆで卵②スクワット 10回×2セット③つま先立ち 10回×2セット④トランポリンクッション 30秒×3セットをしていま…ameblo.jp
