今日は楽しいこと♦がいっぱいだった日ガチャピン

一日の終わりのゆうごはんは、

おうちでまったりラブ


ソーセージとかぼちゃのチーズ炒め、

ほうれん草のゴマ和え、

十六穀米、

わかめのお味噌汁。



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【レシピ】

①下拵え

かぼちゃを長さ5cmくらい、厚さ7~8mmくらいに切ります。

ソーセージはななめぎりします。

②焼く1

フライパンにサラダ油を引いて熱し、かぼちゃを重ならないように入れて中火で炒めます。

うっすら焼き色がついたら、裏返しにして、一分くらい焼きます。

弱火にして蓋をして、3分くらい蒸し焼きにします。

③焼く2

中火に戻してソーセージと塩コショウを入れて炒めます。

④焼く3
油が回ったら、弱火に戻してチーズをのせて蓋をして、2分くらい蒸し焼きにします。


出来上がり(^O^)

すごーくおいしいよかお



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