ナマステー
今朝の洛北は曇り空、梅雨の晴れ間になるようです。
5時に起きて、鼻うがい＋TM瞑想＋ヨーガ禅修習で、まずまずです。
昨日7月2日(火)の空手の稽古では、サンセイルーの型を、
師匠のマックス 先生に、観てもらって、決めと間が、まだ足りないようです。
メタ認知が、空手の稽古にもあると思うと、
自分で自分を観察する以上に、他者の目（特に師匠の）は、有難いですね。
今日は、月一のゆの里（水汲み＆お風呂＆ランチ）です。
いつも一緒に行っている友人が行けず、代わりに、ヨーガ禅の道友（初）と行きます。
では、また次回に。
ナマステー。