好評の奇跡の一枚♡笑
食は道
細胞や体を作る為に一生終わらない作業が
食べること
だからこそ『食』とは自分への
向き合いの道だと思うのです
食は、身体機能や見た目はもちろん
思考や感情、情緒にもダイレクトに影響します
食が私たち人にもたらす影響は
すでに沢山の研究者が発表しているし
多くの人が知っていると思います♪
なのに、食を大切にしてますか？と聞くと
ほとんどの方がNOと答えます
多くの人は
／
大切なことほど、あたりまえで
おざなりにしてしまう
＼
過去の私もまさに耳が痛い言葉です😅
ただ、振り返ってみて思うのは
自分を大切にすると言うことが
ひとつのブームみたいになっている中で
毎日の食を適当に済ませている行動に
自分への優しさはありますか？と言うこと。
体を作る食がおざなりなのに
自分を大切にしてると言えますか？
自分を大切にして人生を良くしたい
と望むなら、毎日口に入れるものを
１日1回だけでも真剣に
選んでみではどうでしょう
それを毎日するだけで
自己肯定感は勝手に上がります♪
今日もできた❣️
と言う
信頼スタンプが積み上がっていきますよ
食べることは一生終わらない自分への向き合いで、ダイレクトに自分の心と体を作り上げてくれるもの。
めんどくさい事ほど
自分との約束を守れば守るほどに
自信になります
体に悪いと分かっているものを
継続的に取り入れてる時は
自分を大切にしていると言えるだろうか？
罪悪感感じながら食べてたら
勝手に自己肯定感が下がります⤵️
食べたいからと言って罪悪感を持ちながら
『今日だけ』と言う言い訳と免罪符を盾に
食べることは、自分を大切にしていて正直だと
言えるだろうか？
小麦や精製糖や他の添加物は
とても中毒性があるから
これらを毎日食べてるとしたら
一度、立ち止まってみてはどうだろうか？
もし24時間以内に食べたいと
頭に浮かぶならそれはもう中毒☠️
すでに脳がバグっていて正しい判断では
ありません
それらとは一度距離を取り
『食』から、自分を大切にする
と言うことを始めてみませんか？
過去の私は、自分に優しくすることと
甘やかすことを混同していました。
自分に優しくすることと
甘やかすことは全く違いました
体に良い影響がないものを
『欲求』だけで食べることは
自分の望みを叶える優しさだろうか？と
考える機会になれば嬉しいです
何かしらの微量の毒を毎日体内に
取り込むことを許可してる自分の選択を
疑ってみて欲しい。
______________________________________
日々の選択が未来の細胞をつくるとしたら
一生終わらない毎日の食の選択を丁寧にしたら
絶対に自分の感覚が変わらないわけがない❤️
______________________________________
先ずは1番身近な食と言う【あたりまえ】の
プロセスから自分のことを
大切にしてみませんか❤️
