8月です。

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●8月になりました!

 

今年の8月は例年に比べ遥かに暑い日々が続いています。チーン

 

皆さん、暑さ対策大丈夫ですか?

 

涼しいところでしっかりと水分補給することですよね。

 

喉が乾いてから水分補給は遅いと言われているので出来るだけ早めに飲むことですよね。

 

それと適度な体操(ラジオ体操程度)を行うとよいでしょう。

 

また、足指廻しや足首回し、腰回しや肩回しなどもいいですね。

 

また、身体の水分バランス調整にお臍の1cmくらい上の「水分穴」を軽く押圧しながら腰回しが良いようです。

 

まだまだ暑さが続きそうです。

 

身体には十分お気をつけください。ニコニコ

 

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PST(無痛ゆらし療法)専門院・染井鍼灸整骨院

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