m(u_u)m
急に冬がきた・・・・
足が・・・・・
冷たくて・・・・
ちょっと油断していた、寒さ・冷え対策
何でも前もった対策
大切ですね
足の冷えで筋肉の少なさで決まります
筋肉が無いと血流が悪くなり冷えます(Ｔ▽Ｔ;)
と言うことは・・・内臓も冷えている…(｡＞0＜｡)
温かい食べ物や、指を動かす運動などお家では
少し気を付けてあげないとだめですよ(´∀｀)
冷たい方は、免疫力が落ちてるかも…・(￣□￣；)
お腹を温めたりも良いです
これからが冬本番
さあ汗が出るくらい温めて、冷えを吹き飛ばそう
そして、昨日は2週間に1回いらっしゃる方からの今年初のスムージー
o(^▽^)o
何時も)いらっしゃる時に持って来ていただけますが、この美味しさたまらない(≧▽≦)
幸せの美味しさp(^-^)q
そして、虎屋の羊羹も頂いてしまいました(≧▽≦)
有難うございますm(．．)m
そして、今年初ヘナ
めっちゃ髪が綺麗になってきた
あんなに黒髪嫌だったのに、今や綺麗が良い(o^-')b
今年も沢山解毒するぞ
