午前中は代謝アップのために
トリートメントのお客さまでした。
全身ボディーと
お顔もツボ、リンパを流して
リフトアップ
ストレスをためないで、老廃物を流すのはすごく大切ですよね。
午後は体力アップのお客さま
サークルソレイユのズンバでした(^-^)
動き方、時間に合わせて
何をどのくらい食べるか…ちょっと気にして…
食べすぎたらなるべく動いて…
まず
体力アップして
代謝が上がってくれば
食べたものを
カラダがしっかりと脂肪を燃やして
➕エネルギッシュにもなります。
今年はコツコツとカラダづくりがんばりませんか？(^-^)
10年後続けてよかった～と
笑えるようなイメージで❗️
週1ズンバの Sさんとのshot
8年くらいのお付き合い💕
再会してまたズンバで交流！嬉しいです。
