今日は金曜日！
「至福のひととき」で乾杯！といきたいところだが、
妻は今夜、会社の歓迎会。
久し振りの金曜夜に一人になってしまった😢
さて、どうする？ どうしたい？
・・・
「この1ヵ月仕事頑張ったので自分へのご褒美」
そして、いざ
つけめん屋さんへ。
10年以上前になるが、らーめんにハマっていまして、
約４年半で500杯くらい食べてたかな、きっと。
体重は全く変わらずでした。（若かったから？）
最近は年に数回くらいしか食べないかな。
このお店は、自宅⇔会社への乗り換え駅
(東京都)赤羽駅近くにある「大勝軒まるいち」
特製つけめん特盛400gを注文。
普段は大盛300ｇだが、今日は自分へのご褒美。
100円追加で「初の特盛」へ
ここで不安に駆られる。
実は、うつ症状が酷いときや症状が悪いときに
２回、スープの味が全くしなかったことがあったから。
泥水を飲んでいるみたいだった。（実際飲んだことないですが 笑）
自分の場合、症状悪化と味覚障害が繋がっているようだ。
そして、特製つけめん特盛400ｇの登場！
最初は麺のみを、つけ汁に付けないで食べる。
「今日は脳から味覚もほとんど感じるぞ！良い感じだ」
「チャーシューと味玉は少ししょっぱいが、なんてことない！」
う、うまい！！
最後まで、雑念無しで目の前にある つけ麺を味わうことができた。
ご馳走様でした。腹を摩りながら店を出た。く～満足。
いまも腹パンパンです。 ご褒美サイコーでした。
このつけめん、軽く見積もっても1,500kcalはあるだろうが、
ボディコンバット3本🥊🥊🥊もやれば 約1,600kcalなので
あっという間にカロリーゼロ（笑）
先週末は、
普段は休養日としている土曜日に1本🥊
日曜日は都内へ移動して２本🥊🥊のボディコンバット。
計３本のレッスンが楽しすぎて調子に乗ってしまい、
月曜日に疲労のリカバリーが間に合わず、
週前半は脳もカラダもヘトヘトだった。
まぁこんな時もあるよね。と
ボディコンバット🥊
自分でもびっくりするくらい大好きなんです。
病気に対してポジティブに働いていることは確か。
自分は毎回、
「今回が人生最期のレッスンになっても悔いの残らないように」
レッスン中は、「今この瞬間」を全力で楽しみ
次の日のことなど、全く考えてもいないので、
これが、良くも悪くも自分のスタイル。←間違いなくダメで悪いすね。
なので、今の自分のできる範囲をたまに超えるときがある。
昨年はGWとお盆休みのイベントレッスンで、
全力を出し過ぎて、いずれも体調を崩した。
簡単にいうと、体力(生命エネルギー)が完全にゼロになる状態。
（3日くらいで復活するので躁になっていた訳ではないと思っている）
後悔は全く無し。ちょっとやりすぎたかぁと思う程度。
高重量を挙げている訳ではなく自重でのダメージなので、
数日寝れば大丈夫だろう。と。ある意味、楽観視している。
心の深層では、悔しさ・焦りや病気を受け入れられていない部分は
正直あるかもしれないが、それは、その状態で放置している。
あとは、筋トレと同様、脳機能も
「運動でもう少し脳が良くなると嬉しいな！」
と、かすかな期待も正直持っている。
今までの臨床のケース無かったのなら、
自分が初めてのケースになれば良いこと！
まずは、自分でやってみる！！
元気があれば、何でもできる！
ボディコンバット🥊があれば、病気も良くなる！
いよいよ、ゴールデンウィーク
妻も自分も10連休に突入する。やったー。
皆さんのＧＷの予定はどんな感じでしょうか？
何をやろうかなぁ。
現時点では帰省、旅行の予定は無し。
明日は土曜日なので、いつもの休養日
大谷選手とドジャースを応援しながらゆったりデー。
ボディコンバット🥊は5日間で6〜７本を予定。
あとは、
部屋の掃除(不用品の片付け)
保険の見直し(一部分の解約？)
遺産相続関連の勉強？(自分にいつ何が起こるか判らないので)
ブログも出来たら書こうかな。
妻と、ゆったりと長めの散歩もいいな。
今は気分がゆったりできている。
お腹はいっぱいですが、深呼吸〜を何十回もしている。
何となくだが、脳がラクになる。
自分のココロとカラダ
あの３月〜４月をよくぞ乗り切ってくれた。自分にも感謝！
読んでいただきありがとうございました。
皆さまにとって、良いＧＷを！