先日なんと３年ぶり！に
のレッスンを
受けることができました！
久しぶりの都会にテンション
前回３年前に受けてから
最初の１年くらいはけっこう
順調に変化していて
ここでもいい感じに公開してましたが
２年くらい前から
ほとんど変化が見られず、、、
家でのそくわんヨガも
そのうちやったりやらなかったりして
ときにはやらないときが
１か月近く続くことも、、、😅
それで多少ひどくなったとしても
またやり始めれば
ある一定のところまでは改善してたので
それ以上酷くならなければいいやと
そのままゆる〜く続ける状態に。
するとここ１年くらい
そくわんヨガを続けてるときでも
なんだか前のようには
改善してる気がしなくて🤨❓
背中の写真もずっと撮ってなかったし
その間にモチベーションも
すっかり落ちてしまってました💦
そして今回のレッスンは
久しぶりだからと先生にも勧められて
７時間おこなうことに。
その前と後にレントゲン写真も
先生推薦の病院で撮って頂きました。
すると側弯症の角度が
やっぱり酷くなってた😱💦
病院の先生は加齢とともに
酷くなるのは自然で仕方がないことと
おっしゃってましたが
（どうしても腰周りの筋肉が衰えるため）
一応細々とサボりながらとはいえ
そくわんヨガを家で
続けてたわたしにはショックで
レッスンで撮って頂いた写真でも
前回よりも右腰が出てて
身体全体が歪んでいる感じに。
確かにここ１年間は
改善してる気がしなかったけど
まさか逆に少し酷くなってたなんて
ただここで少し言い訳させてもらえば💦
コロナが流行ってすぐのときに
職場で腰に負担がかかるような仕事を
しばらくするはめになってたので
もしかしたらだけど
そのせいもあるのかもしれません。
（今は仕事内容は元に戻ってます）
ともかくそのレントゲン写真で
ますます気が引き締まり
７時間のレッスンが
あっという間に感じました❗
それでたったの１日で
ここまで改善することができたのです👇
Before → After
た、縦に伸びておる〜😭
感動！！
背中の凸凹も
もちろん改善しています！
レントゲンの角度も
レッスン前と後で
なんと約１０度も改善していて！
これにはレントゲンを撮ってた
病院の先生も驚いた様子でした(笑)
実は当の本人（わたし）も
たったの１日でまさかここまで
改善するとは思ってなかったです
レッスン前のレントゲンを撮ったあとに
「今日は何度の改善を目指す？」と
先生から聞かれて
よく分からなかったから
そのときはてきとーに１０度と答えたんですが
内心は正直そこまでは
さすがにムリでしょと思ってたんです。
が、
ほんとーーーに！
約１０度の改善！
（正確には９．５度）
やっぱりそくわんヨガは
すごい！と思って再認識したのでした。
そして今回のレッスンで
自分のやり方がいつの間にか
自己流になってたことにも気づけました
どーりでここ２年は
変化を感じなかったはずだよ
間違ったやり方を続けてれば
そりゃ改善なんてしませんよね、、、
それで思ったのが
そくわんヨガのレッスンは定期的に
できればなるべく短いスパンで
受けたほうがいいと実感できました。
そっちのほうが自分の
モチベーションだって絶対に違うはず。
まだまだコロナの勢いは
衰えてはないけど
今年もう一度レッスンを
受けるつもりで
それまでに少しでも
改善できるようにがんばります