みなさまご無沙汰しております🙇♀️
アメンバー申請いただいている方々
ありがとうございます❣️
大変嬉しいのですが、現在は非公開としております🔐
将来的に公開する際はまたお知らせしますね
インスタに投稿を移行しているところですので
そちらでフォローのほどよろしくお願いいたします🤲
インスタでは写真もアップして情報量を増やすようにしています❕
@sebone_magaru
https://www.instagram.com/sebone_magaru
バタバタしていてブログを更新できていませんでしたが、先週、検診に行ってきました🏥
いつもの通りレントゲンを撮ってから診察室に入りました
主治医に聞いたことをまとめます
＊運動でしてもいいこと
→歩くくらい
＊ジョギングとかはしてもいいか
→だめ
＊マッサージに行ってもいいか
→だめ
最近は、首凝りが気になるくらいで、他は特に不都合ないくらいになってきました。
お仕事についても、最近は少しずつ出社もして残業もバリバリしていて、忘年会にも参加しました。
普通の生活に戻りつつあります。
2021年は手術という大きな決断をして、怒涛の1年だったな～
自分自身、本当によく頑張ったと思います
2022年は、よりポジティブに生きていきたいです
辛い時に応援してくださった方々、ありがとうございました
来年も見守っていただけたら嬉しいです
昨日、検診に行ってきました🏥
まずはレントゲンを撮りました。
主治医から、レントゲンを見て、肩が真っ直ぐになっていることと猫背が少し解消されていることを言われました。
主治医に聞いたことをまとめます
＊体を捻る動作をしてもいいか
→骨が完全に固まるのが3-6か月後なのであまりしないように
＊肩甲骨の痛みと肩凝りと腕の痺れは今後良くなっていくのか
→まずは様子見しかないが、良くなっていくはず
＊テレワークはいつまで続けた方がいいか
→制限は特に無く、体力次第で出社しても良い
＊残業はまだしたらいけないか
→まずは試してみて、大丈夫であればしても良い
＊スポーツはいつからしてもいいか
→半年経たないとダメ
＊した方が良いことは
→散歩する等歩いて体力をつける
＊肩周りの筋トレはしてもいいか
→首に負担がかかるのでダメ
＊してはいけない動作はあるか
→首を急に動かすこと
最近は肩甲骨の痛みはほとんどなくなってきていて、首凝りが酷いのが1番強い症状です。
日常生活は問題無く送れていて、お仕事についてもテレワークであれば疲れた時に横になれるのでフルタイムで働けています♪
退院して約3週間が経ちました。
明日からフルタイムで働きます💻
今のところテレワークなので特に不安は無いです。
痛みについては、昨日あたりから少し良くなってきました
今朝感動したのが、髪の毛を後ろで結ぶ時に初めて激痛が走らなかったこと❣
あとは着替えがスムーズにできるようになってきました。
痛み止めを飲む頻度も減っています
リハビリには今も週2回仕事終わりに通っているので、その効果が出てきたのかなと思います。
ただ、激痛が去っていくとその代わりに、今まであまり感じていなかった首コリが目立ってきました。
引き続き家でもリハビリを続けていきたいです。
今一番気になっているのは傷です
当初、手術を受ける前に主治医から20cmも切らないと言われていたのに、実際には30cm近くになっていました。
しかもそれが全然良くなる気配が無く、とても人には見せられない状態です。
背中だけならまだ服で隠れるので良いのですが、私の場合は手術箇所が上の方だったということもあり、首にもくっきりと傷ができていてとても気になります。
傷の治りついては気長に待つしかないんですかね・・・
今の1番の悩みは右肩甲骨内側の激痛です
ほんの少し筋肉が動いただけでも痛い…
目の前にある物を取るために腕を伸ばすだけで
激痛が襲ってくる…
少し姿勢を良くしたり悪くしたりするだけで
もうダメ🙅♀️
でも日常生活で肩甲骨を一切
動かさないようにするのは無理なんですよね💧
痛み止めも1日3回服用していますが、あまり
効いていないように感じます。
痛みと同時に右腕に痺れが走ることもあります
幸いにも、その他の場所の痛みは徐々に
無くなってきました。
その代わり、右肩甲骨の内側に全ての痛みが
集約された感じです。
歩き続けたり座り続けたりするのは大丈夫です
歩くのが問題無いので、行動範囲は
広がっています(*´꒳`*)
座るのも問題無いので、デスクワークも
できています✨
ただ、日常生活には支障有りです💦
着替えも休憩しながらしかできないです。
今の時点のことですが、手術を受けて
満足している点と不満な点を書き出してみます
満足している点
＊肩の高さが揃った
＊手術を受けるか受けないかを迷わなくて済む
不満な点
＊激痛と痺れ
＊会社を長期間休んだことによる
キャリアダウンと周りに置いていかれてる感
＊身長が全く伸びてない(会社の健康診断にて)
※以前の記事で伸びたと書きましたが、それは
単に寝たきりだったからのようです
明日からは丸5日連続勤務です。
テレワークだと昼休みに横になれるのが
大きいメリットですね
痛みがあるけれど引き続き頑張ろう😤
明日から働くことになりました💻
最初は時短勤務＋テレワークでお仕事させていただけるようです。
制度が整っている会社、理解のある上司で良かったです。
感謝の気持ちを忘れずに過ごしたいです
痛みについては、首の寝違えは治りました。
ただ、右肩甲骨の内側の激痛はまだ治っておらず、ちょっと動くだけでも痛みが走ります。
座り続けたり歩き続けたりするのは平気ですが、動作を変える瞬間が辛いです。
例えば、立つ、座る、寝返りを打つ、しゃがむ、着替える、目薬を差す、ドライヤーをする、等
動作が変化するということが苦手です。
シャワーを浴びるのは思いの外大丈夫です。
あとは相変わらず肩凝りが酷いです。
退院時にもらった痛み止めを服用し続けています💊
痛みと同時に、右腕の肘から指先までの痺れがあります。
痛みと痺れを軽減するために、仕事終わりに週2回整形外科にリハビリに通うことになりました。
家でも肩回りのストレッチを続けたいです。
歩くのは基本的に問題無いので、退院してからは色々な場所に出かけました。
入院中にはずっとスマホを触っていたので、行きたい場所が溜まっていたのです。
電車やバスにも乗れました🚃
私は胸椎の上の方の手術だったので、コルセット無しで生活できています。
腰の手術だとコルセットをしないといけなかったので、その点は本当に嬉しいです。
コルセットをしたままだと外に出歩くのを躊躇ってしまいますね...
傷には、退院後に整形外科でもらった塗り薬を塗っています。
そのおかげか、傷の色が赤黒い色からピンク色に変わってきています。
首筋の被れがまだ真っ赤なのでどうにかしたいです。
服を着ても1番目立つ所にくっきりと跡が付いてしまっているので、髪の毛で隠しています。
あと隠したい所と言えば、両腕にある点滴の跡です。
首筋の跡よりは早く治ると思うのであまり気にしてはいないのですが、赤いポツポツと黄色い痣が生々しく残っています。
久しぶりのPCでの投稿、やっぱりスマホ入力より早くていいですね♥
タイピングもこのブログを通して感覚を取り戻してきたような気がします
昨日は再手術後2週間の日で、退院日でした
側弯症手術としては異例となる36日間にも及ぶ
入院生活でした。
お世話になった病院とのお別れは
悲しかったです。
朝早く起きて荷物をまとめて朝食を頂いてから
看護師さんに挨拶して退院の手続きをしました
親が迎えに来てくれました。
午前中には病院を出て、無事に家に
到着しました🏠
なぜか退院日の昨日から朝起きた時からずっと
右の首筋に激痛が走っていたので、家に
着いた後に整形外科に行きました。
その後、家族で退院祝いでショッピングに行き
そのまま夕食を外食でお祝いしてもらいました
ショッピングで30分くらい歩いただけで、
太ももが筋肉痛になってしまいました。
もうフラフラです💧
外食では久しぶりにお腹いっぱいになりました
お腹いっぱいという感覚を思い出しました。
実は、入院生活で4kg体重が減っていたのです
リバウンドが怖い
家に帰ってから、荷物を片付けたり洗濯物を
畳んだりしましたが、軽い物を
持ち上げるだけでも疲れてしまいます。
日常生活に戻るのも大変です。
復職は来週の予定です。
しばらくはテレワークで
お仕事させてもらいます。
少しずつ日常生活から慣れていきたいです
これからはブログの更新頻度を少し
低くさせていただきます🙇♀️
ついに明日退院します
退院が延期になり、予定よりも長くなった
入院生活でしたが、振り返ってみると
長いようであっという間でした。
再手術になるというハプニングがあり、
途中で心が折れそうになりましたが、今では
珍しい経験ができて良かったと思っています^ ^
側弯症手術のブログを探しても、再手術に
なった方を見つけるのは、なかなか
難しいんじゃないでしょうか🤔
退院するということは嬉しいようで、
病院にはもう戻ってこないんだという
寂しさもあり、複雑な感情です。
ずっと横になり続けてお世話になった病院の
ベッドで寝るのも最後の夜です。
今日はリハビリが1回だけあり、マッサージを
受けた後、昨日と同じく病院の外周を
歩きました。
あと、病院の階段を初めて下ったのですが、
かなり太ももの筋肉がプルプルして筋力の
衰えを実感しました。
普通に歩くのは問題無いですが、階段の
上り下りに若干不安を抱えています。
今日、傷口のガーゼやテープは全て剥がされて
剥き出しの状態になりました。
そのままシャワーを浴びて良いと言われたので
早速シャワーを浴びてきました。
特に傷口が染みることは無かったです。
最後に紅茶とアイスを堪能しました☕️🍨
抗生剤と痛み止めの点滴もさきほど終わり、
点滴の針も抜かれました。
針の入れ替えが辛すぎた点滴ともお別れです。
明日は早起きして荷物をまとめます🧳
入院生活も終わりに近づいている今、
思うことを綴ります📝
入院前までは日々生活を送るのに
必死でしたが、入院をきっかけに視野が
広くなった気がします。
世の中には色々な人がいて色々な職業がある…
その中でも第一に言えるのは、看護師さんは
素晴らしい職業だということ。
もし10年前に手術を受けていたら、私は
医療系の道に進んでいたかもしれないと
思うほどです。
看護師さんから言われた嬉しいコメントが
あります。
1回目の手術後すぐに受け持っていただいた
看護師さんに、1回目の手術後10日目くらいに
廊下でたまたまお会いした際
「こんなに歩けるの！いつの間にぃ〜！」
と言われたり、別の方からも
「さっきスタスタ歩いてる所見てすごい！って
思いました！」
と言われたりして、それがさらなる回復への
原動力となっていました💛
特に看護師さんにお世話になったのは、
1回目の手術では術後7日目あたりまで、
2回目の手術では術後3日目あたりまでです。
動けないので、身の回りのことは何も
できませんでした。
歯磨きの際は水を吐き出す容器を用意いただき
コップに水を汲んでいただいたり、
洗顔できないのでウェットタオルを持ってきて
いただいたり、部屋の電気をつけたり消したり
していただいたり…他にもたくさんのことを
していただきました。
もう1つ印象に残っていることがあります。
看護師さんと他の患者さんとの会話の中で
聞いたのですが、看護師さんが「患者さんに
またねって言えないのが辛いよね。また
入院してくださいとも言えないし笑」
とおっしゃっていたことです。
それを聞いて、看護師さんとの別れが
辛くなってきました
もう1か月以上も入院しているので、おそらく
看護師さん全員と顔見知りです。
声を聞いただけで、どの看護師さんかが
分かるようにもなってきました。
残りの時間を大切に過ごしていきたいです
今日は日曜日でリハビリがお休みだったので、
シャワーを浴びてからゆっくりしていました。
筋トレとストレッチは念入りに行いました。
その後、紅茶とアイスを堪能しました☕️🍨
肩凝りはまだ我慢できる範囲になってきたけど
首を下に曲げた時の右肩甲骨内側の激痛を
なんとかしたい😭
