スクワットと 恐竜の卵 でお尻や ハムストリングスを 同時に 攻める方法スクワットと 恐竜の卵 でお尻や ハムストリングスを 同時に 攻める方法を やってみた。 10回やれば 脚が軽くなるのがわかった。 動画 (4) Facebook 原田式ザコザーラ足軽ご希望の方は下記のショップでお願いします。 https://sokukenhou.base.shop