皆さん❗️

こんにちは😃


今日のお弁当🍙は、大葉ツナおにぎりとゴーヤのワタのピカタをつくったよ!

いずれも簡単にできて、美味しいよ💕




🌟食材リスト❣️

〈大葉ツナおにぎり〉

大葉(10枚)

ツナ缶(水分などは抜く)

太白胡麻油(中さじ1)

花藻塩(少々)

ごはん🍚(1合)

海苔(4枚)


〈ゴーヤのワタのピカタ〉

ゴーヤのワタ(ゴーヤ1本分)

花藻塩(少々)

こしょう(少々)

こめ油(大さじ1)




それでは皆さん。

昼からもよろしくです!