言ってしまいます

最近走ってます。

「早寝早起き、野菜食、お風呂を長めに」
「指差し確認、深呼吸、何度も見直し」
「神社にお参り、本を読む」
といろいろやっても、なかなか会社でのミスがなくならず、お手上げになってしまいました。

そこで！お手上げと嘆いていても時間の無駄なので、走ってみることにしました。運動をすると、頭にもいいっていうのを聞いてね。

11月７日から初めて、13日走ってます。

自分に自信を持つために、なんでもできることはやろう、ということのひとつです。

初めの日は20分で2.8ｋmでした。学生の頃からずっと１kｍ走るのがやっとだったので、びっくりして、嬉しくて続けています。今は30分で4km。ちょっと疲れてきましたA=´、｀=)ゞ

筋肉痛は最初の４日でした。足はもちろんガチガチだったのですが、手（！）や腹筋、背筋も少し痛くなりました。どれだけ筋肉をつかってなかったかです。。

１年のうちに10キロを１時間で走れるようになるのを目標にしています。

ちなみに、全然痩せません（笑）かえって太りました。今は、その分を調整中です。運動して痩せるのは大変です。

ミスもまだ変わりません(-"-;A　でも、もやもやした気持ちは、晴れます。悩んだときは、走れ！汗をかけ！といわれた、青春時代には、ふふんと聞き流していたのですが、やっと今理解できました。先生ごめんなさい。

3ヶ月続けられたら、書こうかなと思っていたのですが、我慢できず書いてしまいました。

まだ１ヶ月経ってないので、これを励みに続けたいと思います。