♡ダイエットで自信をとり戻し人生をHAPPYにしよう♡
10年間、総額100万円以上かけても
痩せられなかった
大食い・3日坊主なワンオペママが
3ヶ月 “食べるだけ”で−６キロ達成！
元ぽっちゃりダイエットコーチ
椿原ななこです
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「ダイエットの始め方がわかりません」
「ネットでダイエット方法を調べると
賛否両論あって、なにを選べばいいか…」
というご相談を
よくいただきます。
そうなんですよね。
私も産後太りをなんとかしたくて
子供が寝てる隙に
Google先生で調べてたんですが
一方では食事制限で
スルスル痩せる！
一方では食事制限は危険！
とか、反対なこといってて
置き換え食品を探してみても
「これを飲むだけで
１０日で-5kg!!」
という商品の口コミを調べると
「本当に5kg痩せました♩」
「私はまったく変化なしです」
とか反対なことが書いてあって…
もう、何を信じて
どう行動すればいいのーー？！
誰か教えてーーーーー！！
という感じでした
そんな私が最終的に選んだのが
お食事改善だったのですが
この方法は本当にメリットだらけで
だからこそ
今では自信をもって
お教えする立場となりました
万年ダイエッターで
試したダイエット方法が
今ザッと思い出しただけでも
20種類以上という…
そんな私が、思うのは
子育てママにこそ
お食事改善ダイエットを
選んでほしいということ。
今日は、その３つの理由を
お話しますね
どこにも通わずできるのが
お食事改善ダイエットです♩
子育てママにとって
”どこかに通い続ける”
って大変じゃないですか？？
お子さんが大きければ
自分の自由時間を作ることも
可能だとは思います。
でも、子供が小さいと
自分のために１時間作ることすら
大変ですよね。
私は産後、会陰切開の傷がいえて
育児にも慣れ始めた頃
少しずつ減ってた体重が
また増え始めて…
ヤバイ！
早くくい止めなくちゃ💦
ってあせって
気分転換したいのもあって
月３のK-popスクールに
入ったんですけど
たった１時間のレッスンを
受けるために
いろんな人に協力してもらって
準備に倍の時間をかけて
お金もかけて
毎回、寂しがる息子の姿を見て・・・
私、何やってるんだろう・・・
って思ったんだよね。
そこまでして
通わないといけないの？？
月３、ダンススクールに通って
本当に痩せるの？？
今のところ、増量してるけど…
って感じでした。
一方お食事改善ダイエットは
オンライン講座なので
子供と一緒でも受講できるし
雨で足元が悪い中
子供を連れて出かける、とか
子供の体調が悪いからキャンセルで…
ということもなくできました◎
※講座日は変更も可能です＾＾
ほとんどのダイエット法が
やる本人にしか効果がない
んですよね。
となると・・・
「私だけのために
毎月こんなに時間やお金を
使ってもいいのかしら…」
なんて後ろめたい気持ちに
なってくるのがママ感情ですよね。
ご相談でも、そのようなお話を
よくうかがいます。
でも、お食事改善ダイエットは
太らないお食事を
自分で選べる力をつけていただく
レッスン内容になっているので
ママが学んで知識がつけば
食卓メニューが変わります。
ということは
自然とご家族も食べるものが
変わっていくので
ご家族の肥満や
病気になるリスクも
格段に低くなると思います
私は、息子をジャニーズに入れたい
という願望があるんですが（笑）
私自身はずっと
ぽっちゃり人生だったので
テレビに出る人たちみたいな
痩せた体の作り方、生活が
まったくわからなかったんです。
離乳食が始まって
”ごはんを食べさせていく”
という状況になったとき
ふと思いました。
このまま、私の作る食事で
私の生活を見て育つ息子は
絶対デブになる・・・
だからこそ、置き換えとか
運動とか自分にだけ
結果がでるものではなく
食事の知識を学ぶ
という方法を選んだのですが
私はそのおかげで
息子にも夫にも
自信をもって食事を
用意できるようになりました♩
息子には健康的に
成長してほしいから
保育園のお昼で足りないものを
朝と夕食のメニューに
夫は最近、疲れてそうだから
この食材を追加しよう
とか、考えて家族のメニューも
選べるようになったんです✨
夫には「〇〇だから◯◯の
お料理を作ったよ」と
一言添えてだすので
「そんなこと考えてくれてるの？！」
と当初はとても驚かれました。
私もそんな風に驚かれるのが嬉しくて
しばらく続けていたら
夫から「ありがとう」と
言われるようになり
産後クライシスで
冷戦状態だった夫婦関係も
元に戻っていきました
お食事や体のメカニズムを
しっかり理解して作っているので
私が夫と息子の健康を
守っているんだな〜
って、自信も芽生えたんです
ダイエットに成功して
痩せたのはもちろん嬉しいけど
家族に「ありがとう」と
言われるようになったことが
一番うれしいな、と感じます✨
子育てママにこそ
お食事改善でダイエットしてほしい
３つの理由いかがでしたでしょうか？？
私以外にも、子育てママから
喜びの声が届いていますので
よろしければご覧ください
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