♡ダイエットで自信をとり戻し人生をHAPPYにしよう♡
10年間、総額100万円以上かけても
痩せられなかった
大食い・3日坊主なワンオペママが
3ヶ月 “食べるだけ”で−６キロ達成！
元ぽっちゃりダイエットコーチ
椿原ななこです
<Before→After>
【ななこの食べ痩せLINE＠プチ講座】
料理が苦手なズボラママだからこそできる
簡単な痩せ習慣をお教えします✨
こちらから１クリック登録♩
または『@lpj7524j』で検索ください
⠀
お食事改善ダイエットと出逢って
ちょうど２年となりました。
私も最初は生徒として受講し
３ヶ月で-6kg
最近-3kg落として
トータル９kg落ちました
「やっぱり大変でしたか？？」
と、よく聞かれるのですが
私が「大変だな…」と感じたのは
３ヶ月の受講期間のうち
中１ヶ月だけでした。
最初の１ヶ月はヤル気マンマンだし
とにかく教わったことを
実行することに集中してて
あっという間でした。
そして２ヶ月目。
お食事改善にも慣れだし
脳が元の生活に戻ろうとする
反発期が訪れたのです。
毎日続けるためには
どうすればいいんだろう？？
どうすればヤル気がでるだろう？？
と試行錯誤する中で
私は、このおかげで楽しめました
と、いうことを少し
ご紹介しようと思います✨
あなたの参考になれば嬉しいです♩
私はゲームが大好きなので
自分的に「頑張れた！」と思う日と
「イライラする！」という日は、
子供を寝かしつけた後
気が済むまでアクションゲームやRPGを
楽しみました
ちなみに当時やっていたのは
龍が如く６です。
一言でいうとヤクザの抗争。
なので過激なシーンもありますが…
アクション＆RPGの両方を楽しめ
人気俳優が顔モデル＆声優を務める
豊富なキャラ！
✳︎北野武さん、藤原竜也さん、真木ようこさん
などが出演されてます♩
感動とお笑い要素まで盛り込んだ
とても楽しいゲームです♩
趣味に没頭するのは
ストレス発散になるし
やりたいから頑張ろう！
と思えましたよ
今はお仕事が楽しくて
ゲーム時間がかなり減りましたが
未だにストレス発散で
夜な夜なゲームしています
イケメンみんなが私を好きで
優しい言葉をかけてくれるんですよ（笑）
ダイエットを楽しむ…というか…
辛い時、挫折しそうな時に
現実逃避するためにやってました。
確か当時は…
異国の王子様と恋をする
ノベライズ型スマホゲームと
パズルをクリアしながら
ストーリーを進行させる刑事物
だったかな。
チャット型の乙女ゲームで
やる気をアップしていた時期もあります。
画面越しにでも
キュンキュンするだけで
女性ホルモンが活発化するので
ダイエット的にも
美容的にも◎です
もう、うちの夫とは
キュンキュン期を超えて
安心安定期になっているので
キュンキュンな乙女心は
２次元に求めています（笑）
モデル、女優、アイドル
なんでもいいんですけど
私は昔から鈴木あみちゃん、
松浦あやちゃん、モーニング娘。など
アイドル系が好きなので
私もアイドルグループのメンバーで
「来月LIVEがあるから♩」などと
妄想を膨らませて踊ってみたり
“体を絞っている”という設定を
楽しみました（笑）
これ、なりきってみると
けっこう楽しいですよ〜♩
私はこのマインドのおかげで
わりと自粛できたと思います。
ただ他人に言うと引かれると思うので…
内々に楽しんでみてくださいね
私流・ダイエットの楽しみ方
いかがでしたか？？
アレ…、私のアキバ感
ちょっと出ちゃいましたかね
他には、マイナス◯kg達成したら
エステに行く、美顔器を買う
などの美容系ご褒美を目標にしたり
SNSで公表して記録つけたり
とかも、反発期を のり越え
楽しめる方法かな〜と思います✨
ただ、あくまでも
楽しむための方法なので
自分が気乗りしないことはやらない。
好きなことでも、やりたくない時は
無理してやらない。
そういう気持ちも大事かと思います
あなたはどんなことをしたら
楽しくダイエットを継続できそうですか？
苦手なことと
好きなことや趣味をつないで
あなた流の楽しみ方を
探してみてくださいね✨
もっと詳しく知りたい方へ
「すぐ挫折しちゃう…」
「今年中に痩せたい！」etc
お悩みではありませんか？
そんな時は一人で抱え込まないで
お気軽にメッセージくださいね。
しっかり読んでお一人お一人
ご返信させていただきます♡
（１：１トークなので安心です）
ご登録プレゼント
①LINE相談（無制限）
②”食べて痩せる”ファーストステップ（PDF）
③電話相談30分3,000円→無料
※６月より開始します！
私の空き時間に限りがあるので
ご予約はお早めにどうぞ♡
毎週月曜日のお昼過ぎには
痩せ体質を手に入れる習慣
毎週木曜日のお昼過ぎには
動画でQ＆Aを配信中
あなたのダイエットを応援します。
お友達登録お待ちしてます✨