今シーズン初開催 ~須磨海岸スイム&ラン練習会~ | ソーシャルクラブバイクフィットのブログ

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先週は天候不良のため中止となりましたが、何とか天気が持ちそうなので実施しました。
今シーズン初開催 須磨海岸でのスイム&ラン練習会です。
トライアスロン スイム ラン 練習会
ご一緒させていただいたチームの方のブイを使わせていただき、岸から2つのブイを時計回りに回るコース(1周約500m)を4周。泳力に自信のない方は、手前のブイを往復するコース(1往復約200m)を3~4セット。その後、その先の防波堤までの往復を数セット。
着替えと給水後
1周約2.6kmのコースをジョグ。その後、各自のペースで4周回。

「波と流れのある海で泳ぐ練習」「目標物を確認しながら泳ぐ、ヘッドアップスイムの練習」「ウェットスーツを着て泳ぐ練習」「スイム後の濡れたウェットスーツを脱ぐ練習」「スイム後に続けて走る練習」色々と練習になります。各自で課題を見つけることもできました。
明石 神戸 トライアスロン練習会 スイム ラン
ご参加いただきありがとうございました。

ソーシャルクラブではトライアスロンのレースに向けた、「スイム&ラン練習会」「バイク&ラン練習会」「バイク練習会」「ラン練習会」「スイミング教室のご紹介」などを実施しております。
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