一般社団法人体力メンテナンス協会

バランスボールインストラクター

体力指導士

産後指導士

 

看護師、保健師

 なつき ですおねがい

 

【5月31日スタート特典つき!!

産後トータルケアクラス】

 

子どもが生まれてから

すべてのママに受けてほしい

産後ケア

 

このクラスは産後ケアギューッと詰め込んだ

全6回のトータルケアクラス

 

心を込めてお届けしていますおねがい

 

 

産後のカラダとココロに気づき

自分をケアする方法を知る

 

実際にカラダを動かして有酸素運動

育児に必要な体力をつけながら

理想の体型に近づけていきます

 

 

image

■6週間産後トータルケアクラス2期■
~産後は最大のチャンス!カラダ・こころ・自分らしく人生をデザインしよう~

【日時】①5/31(金) ②6/14(金) ③6/21(金) ④6/28(金) ⑤7/5(金) ⑥7/12(金)

9:45~11:45 ※9:30集合 お子様と空間に慣れるためゆっくりご準備ください

【場所】 一宮市千秋町(お申込み後場所をお伝え致します)

 限定6名

 

 

1週目:バランスボールエクササイズ/自律神経を整えるセルフケア/産後脳を活性化する

 

2週目:バランスボールエクササイズ/姿勢・お腹周りのセルフケア/自分自身の棚卸

 

3週目:バランスボールエクササイズ/肩こり・デコルテのセルフケア/コミュニケーションを学ぶ

 

4週目:バランスボールエクササイズ/垂れないおっぱいのためのセルフケア/夫婦関係を見直す

 

5週目:バランスボールエクササイズ/骨盤メンテナンス&セルフケア/子どもとの関係を考える

 

6週目:バランスボールエクササイズ/股関節周りセルフケア/5年後のビジョンを描く

 

【ご予約】ご予約フォームはこちら

 

対象:産後1か月検診にて日常の生活を過ごしてよいとされてから

 

私自身このクラスに救われた一人です

私の産後について、クラスへの気持ちを書きました

 

コチラをご覧ください⇒☆☆☆

image

私は子どもたちが大好きです

小児科で看護師として勤務し

 

病気と闘う子どもたちと同時に

その子たちの周りにいる家族の姿もみてきました

image

何よりも大切なのは

育てる親が

 

お母さんたちがまず元気であること

 

健康で 笑っていられることなのです

 

 

産後は ココロもカラダも 

ホルモンバランスも自律神経も脳も

 すべてケアが必要。

 

 

自分のカラダに何が起きていてどんな変化があるのか

知ることが必要です。

 

 

環境や生活リズムの変化

親子関係

夫婦関係

 

変化が大きい時期にさまざまなストレスへの対応

カラダとココロの準備ができていないことは

乗り越えがたいトラブルへと発展してしまうこともあります

 

 

このクラスを受講することで

一生使えるスキルが身に付きます

 

 

 

たくさんのお子さんと触れ合い

image

経験を積んできたからこそ自信をもってお伝えしています

 

 

全6回のワークを通じて

育児・コミュニケーション・パートナーシップ・自分の未来について整理し

健やかで 前向きな 思考力を養います。

 

 

 

image

 

産後トータルケアクラス2期 5/31~スタート

~産後は最大のチャンス!カラダ・こころ・自分らしく人生をデザインしよう~

【日時】①5/31(金) ②6/14(金) ③6/21(金) ④6/28(金) ⑤7/5(金) ⑥7/12(金) 

9:45~11:45 ※9:30集合 お子様と空間に慣れるためゆっくりご準備ください

限定6名

 

【受講料初回】 

全6回 18000円(1回2時間3000円×6回)

今回までスタート特典!!通常購入が必要な

セルフケアBOOKをプレゼントいたします!

 

【受講料再受講】

特別価格 全6回 15000円

 

ボールレンタル料金込み

単発のみ希望 1回3500円 (再受講の方2500円)

お休みは次回振替受講可能

賠償責任保険に加入しております

 

 

第2期 同室内見守り託児あり

ママフォロースタッフがいますので何かあればフォローしてもらえます

 

 

【お支払い方法】

①講座初日に現金で一括お支払い

②銀行振込

※お休みした場合 振替受講可能で

 

 

【担当講師】

 

産前産後ケア 看護師・保健師 なつき

一般社団法人体力メンテナンス協会産後指導士

 

image

 

 【ご予約】

ご予約フォーム

 

 

みなさんにお会いできるのを

楽しみにしています

image

 


 

 

ママの笑顔は家族の笑顔お願い

 

なつき