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【愛おしい。子育ては自分育て】 あなたを生んでよかった。 生まれてきてくれてありがとう。 愛おしい 愛おしい 同じくらい ママであるあなたも 生まれてきてよかった 私は私で素晴らしい 心から幸せ そう思える人生を歩んでほしい バランスボールは産後1ヶ月検診で運動の許可が得られたらできます🍀 健康的な身体と心を 無理なく楽しくつくる グッと動けて グッと休める そんな身体 安定した精神 心の余裕 お子様連れてできる 有酸素運動です 運動習慣 有酸素運動 ↑ 苦手だな やりたいけど時間がない そんな方こそバランスボールはおススメです✨ 激しい運動ではなく、軽く息があがる程度の強さ、効率よく酸素を取り入れ、身体を動かすエネルギーを作り出します。 さらにボールに沿わせてストレッチや筋トレ効果も高いので、痩せる!などの見た目の効果はもちろん、自律神経を整えるので内側からの変化も絶対です😌✨ 運動習慣を育児しながら楽しく作りませんか😊 それで体調崩すことなく、肩こりや腰痛が経験して、美しし姿勢とその自分をキープする筋力がついたらどうでしょうか? 毎日イライラしていたり寝付けなかった自分が、毎日ご機嫌で過ごせるようになったらどうでしょうか?☺️ 育児は体力が必要です。 楽しむためには心の体力も必要です✨ 一緒に楽しく弾みましょう❤️ お会いできるのを楽しみにしてます😊 10月12日 残席2 10月19日 残席3 千秋公民館レッスン まだ空いてます☺️❤️ ブログも更新してます😌 質問お問い合わせはこちら↓ natsuki_watanabe0603@yahoo.co.jp #一般社団法人体力メンテナンス協会 #バランスボールインストラクター #なつき #一宮市 #江南市 #稲沢市 #羽島市 #笠松町 #岩倉市 #犬山市 #岐南町 #大垣市 #北名古屋市 #清須市 #津島市 #産後ケア #産後 #育児 #子育て #ママケア #有酸素運動 #子連れでできる #ママの #自己肯定感 #体力づくり #イライラ #自律神経を整える #自律神経

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