栄養士そっち～のブログにご訪問ありがとうございます。
6.7キロのトイプードルと息子2名
40代の夫婦で東京に暮らしています。
コロナ前までは栄養士として働いていました。
手軽なレシピ、生活に役立つ情報、受験などを投稿しています
こんにちは～♡
先ほど投稿したアジフライのごはんの添え物のチーズサラダ。
こちらが給食で大人気のメニューなのでご紹介させてください。
チーズサラダ ４人分
ほうれん草 1束
人参 １／２本～1本 中華切り⇒切り方
チーズ（切れてるチーズやキャンディチーズなど硬いタイプを５ｍｍ角にカット） ５０ｇ
●玉ねぎ １／４みじん切り
●醤油 大さじ１
●酢 大さじ１
①ほうれん草は３ｃｍにカットして、流水にさらして最初にアク抜きしてしまいます。
ほうれん草のソテーを作るときなども同様にすると◎です
②耐熱ボウルにいれ、ラップをしてレンジ６００ｗ3分加熱し、再び流水にさらして水気をしぼります。
同様に人参も耐熱ボウルや保存容器にいれてレンジ６００ｗ2分ほど加熱し水にとり、水気をとります。
③ボウルに②のほうれん草と人参、カットしたチーズをいれ、
●の材料を耐熱ボウルにいれてレンジ６００ｗ３０秒加熱して、②に和えて完成です。
これがなぜかすっごくおいしい！！！コーンなどもお好みで入れるとさらい子供が好きなテイストになります
ドレッシングの玉ねぎのみじん切りはぜひいれてくださいまし～
そうそうUVカットパーカー、小さくたためるのでバッグにINしやすいです。
最近バレエに行くとき～ガーデニングの時などパーカーもかぶって
首の日焼け防止もかねて使ってます。
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とてもきれいになりました！
詳しくはこちらでレポートしました
真っ黒！これ黒カビなんですってー
この砂鉄みたいのが黒カビ。
げぇぇぇぇえ
あまりにきもくて動画とっちゃいました。。。
音量ご注意ください。
ちなみにこんだけ汚れてましたけど、
リビングにしてはこのぐらいが平均的な汚れなんだそうです。
よく使う部屋のエアコンこそ汚れが激しいそうです。
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