禅の「掃除」を始めました。

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6.3kgのトイプードル、カブ子と息子2名、

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おはようございます♡

先日の母の葬儀で聞いた、お坊さんの修行の話

「掃除」にとても意味があるそうです。

掃除って、部屋が綺麗になるだけではなく、掃除することで肉体的にも、精神的にも、良いそうです。

禅では、「心」と「体」と「環境」はつながっていると考えている。

目に見えず、触れることができない、想い通りにならないと思っていた心も、身体を動かし環境を調えることによって、調えることができるようになると考えるそうなのです。

さらに、修行では綺麗な場所も、毎日変わらず、同じ態度で綺麗な場所でも、掃除をするそうです。

その姿勢はそのまま人間関係にも現れるのだそうです。

横柄だったり意地悪な物腰の方は、その場を汚します。

一方で、たとえ不器用でも朝一番に現れ、無心で場を清めていく人もいますよね。

そのような人には皆が好感を持つもので、相手の身分や態度にかかわらず、常に澄んだ心で人に接するようになると、まわりの人にもその清々しさは伝わり、誰もがそのように自分に接してくれるようになるそうです。（そうじゃない場所もあると思いますので、そういうときは無理せず）

心は環境とつながっていて、一人でつくるものではないことがわかると、社会全体の中で自分も相手も一番安らげる状態に落ち着けるようになるのだそうです。

それで、母が亡くなる前は、毎朝5時に起きて早朝掃除をしていたのですが1週間たったので、今朝からまた5時に起きて掃除を始めました。

①朝夕涼しくなってきたので、まず窓をあけて空気の入れ替え。

朝の綺麗な空気を感じました。今日も戦争がなく、大きな震災もなく、ありがとうございます。

②じゅうたん部分はルンバ

③スチームクリーナー＆細かいところは雑巾

④トイレ掃除

⑤植物の水やり

ここまで２0分ぐらい。最初のころは1時間かかっていたのですが、同じ内容を続けると早くなりますね。

座禅や瞑想が苦手な私には、掃除のほうが精神的にスッキリしました。部屋もきれいになりますし。

お掃除でうつ病予防

自分とは関係ない場所を掃除する

それで、もう一つ大切なの事があります。毎日ではなくてよいそうなのですが、自分とは関係ない場所をキレイにする行為が必要なのだそう。

例えば、隣の家の前の落ち葉を一緒に掃いたり（あまり隣のおうちの前までやりすぎると、何やっているの？と不信な気もします）、人が落としたゴミを一緒にゴミ箱にいれたり。（コロナ禍なのでそれは危険の気もします）。あと私も時々見かけるのですが、どこにお住まいの方かわからないのですが、公道っていうんですか？誰の土地でもない場所のゴミ拾いをされている方がいらっしゃるんですよね。

自分とは関係なさそうな場所を、たまに掃除することを、定期的に続けていると、そのうち「自分とは無縁の場所」などはどこにも存在しないということが感覚的にわかってくるのですって。

すると全ての場所が愛おしく感じられ、いつでもどこでも自宅にいるような、安らかな心持ちでいられるようになるのだそうです。掃除だけでなく、電車で人に席をゆずる、後ろの人のためにドアをあけておくなど、他人が困っているときは心を磨くチャンスなのだそうです。そうすると、常に清々しい心持ちでいられるそうです。

それで、昨日の出来事ですが、またスーパーの冷凍餃子コーナーに、冷凍品ではないサバのフィレが置いてありました。