手軽なレシピ、ダイエット、離乳食
コストコ、生活に役立つ情報
先ほどのブログに沢山のアドバイスや経験談ありがとうございました( ；∀；)
甲状腺っていう可能性もあるんですね！
ここ最近、1日でこんなに状態が変動するなんておかしい！何かある！と思えど
躁鬱にも、若年性認知症にも、更年期にも、甲状腺機能低下症にも当てはまる気もするし
なんなの？って本当に意味が解らず。
藤川徳美先生の『すべての不調は自分で治せる』 という本の紹介もありがとうございました。
こちらのふたつ買いました。
また分子栄養学は、私も大学時代必修科目でありました。基礎しかやっていませんが読んでみたいと思います
あと、針灸という方法や漢方なども！！！
色々おしえてくださりありがとうございます😭
教えてくださりありがとうございました
今日は人気の心療内科に行きました。
3か月待ちました。
診察は2時間もしていただいたのですが、
お値段は2690円。
先生にまず
診断は１００％ではない
と説明されました。
患者さんの「主観」というフィルターを通して見た世界観を患者さんの主観フィルターを通して
発した言葉を聞いて、先生本人のフィルタ―を通して判断するのだと。
１００％理解するのは難しい世界なんだという説明を最初に説明され
その上で、
先生からみると、私は
うつ病には見えない
んですって
PTSDじゃないのか？とのこと。
ただ、精神的なものときめつけず、
瞑想と行動療法を進められました。
人間には
例えば、①手を動かすって意識じゃないですか。
でも②心臓を動かすって無意識じゃないですか。
で！！！
呼吸っていうのは①でもあり②でもあるので
呼吸法っていうのは瞑想が苦手な人にも効果のある方法だと。
なるほど。
こういう呼吸のようなものを整えて暮らすと
改善する人がいるそうです。
あとは読者さんからも以前教えていただいたのですが
美しい風景をみることも
先生から勧められました。
それで、その診療所の窓から見える風景がとっても美しかったんです。
そういうことね！ってことで
私も家の窓から見える
庭の風景を整えると良いのかなって思いました。
（ってそれやると大変なのでインテリアとか、美しい写真を飾るとか）
今回先生が着目したのが
私の自称「躁」の話が
本物の躁鬱の躁状態とは違うように見えるのだそうです
早く効く
液体タイプをもらいました。
→読者さんの勧めで、瞑想が苦手ならYOGAをお進められました、
それならゴールドジムにあるのでやってみます！
色々アドバイスいただきありがとうございました。
甲状腺と
婦人科、
若年性認知症は念のため検査を受けます。精神的なものと決めけて
何か他の病気だった場合悪化するのを防ぎたいので。
取りあえず。今なんだかさっぱりわからないので
規則正しくすること
食事に気を付けること（トリプトファン多めに摂取するなど）
鬱じゃなかったとしても体に良いことをしたいと思います。
ファンデ―ションや口紅が落ちて、
ジェルの色が変化しました。
さらに、マッサージもできる成分！
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