栄養士そっち~のブログをご覧いただきありがとうございます爆 笑
時短で安くて美味しいをテーマに料理ブログを書いています ドキドキ
栄養士の業界では一般的なサイクル献立というシステムを
家庭用にブログで公開しています。
 
サイクル献立とは:曜日ごとでメニューを決めて、1か月繰り返します。
同じ繰り返しなので、1週目より2周目、2周目より3週目と作りスピードもUpし
効率化していきますし、毎日献立を考えなくて済みます。
 
こんばんは~♡
ラーメン&餃子の夕飯を作りたい!
でも、ラーメンだけでも手がかかるのに、餃子ってなると
めんどくさすぎて、作れませんあせる←そんなメンドクサガリ私だけかもだけどニヤニヤ
 
いや、私も、最初の1袋はちゃんと普通に作ったんですよデレデレ←自慢するところじゃないってばあせる
 
でもね、2袋目あたりから、餃子やめて、丸めてハンバーグにしようかなとか、
炒めちゃおうかなとか(ひき肉とニラ炒め)+餃子の皮でワンタン風スープとか。
さぼる方向に必死に考えだしまして、、、
そしたら、いいアイディア思いつきました!
 
 
 
トースターでばばばばーって皮を並べて
具をのせて、胡麻油かけて焼いてみたら、
メチャ美味しい~~~~~ドキドキ
これ、大正解でした~~~~ドキドキ
 
 
普通に餃子の具を作りますよね。
 
 
トースターや魚焼きグリルの鉄板にアルミホイルを敷いて、
サラダ油を多めにしいて、
そこに餃子の皮を並べ、具を写真のようにならべ、更にその上に餃子の皮を並べます。
 
最後にごま油を回しトースターまたは魚焼きグリルで焼きますドキドキ
 
こんな状態です↓
焼けたかどうかは、1枚ぺろってはがして、中の肉を見て確認しますドキドキ
 
最後に適当な大きさにカットして、完成です!!
サクサクで、美味しいですドキドキ
こんなに簡単なら、ラーメンを作る日でも
付け合わせて作れますデレデレ
 
 
愛用品などはこちらに載せています。
メチャ美味しい&可愛いと大好評!
ダイソー商品で作るバレンタインのお菓子「チョコビスコッティ」→
イタリアで人気のチョコレートサラミ→
バケットで簡単チョコラスク→☆
 
 
 
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栄養士そっち~の献立本が発売されましたラブラブ

 

本でご提案させていただだいている献立は、

日本人の食事摂取基準(厚生労

 

働省による)という

健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を

目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っています。

 

 

 

 

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