9月・月曜→さんまの塩焼き定食
 
 
11月・月曜→レンジでエビチリ定食
 
 
栄養士そっち~のブログをご覧いただきありがとうございます爆 笑
時短で安くて美味しいをテーマに料理ブログを書いています ドキドキ
栄養士の業界では一般的なサイクル献立というシステムを
家庭用にブログで公開しています。
 
サイクル献立とは:曜日ごとでメニューを決めて、1か月繰り返します。月4~5回繰り返し、
それを聞くと多くの人が、飽きる!と思うのですが、でも実は普通に料理を作っていても月に数回同じものを作ってるんです。なので4~5回だとギリギリ飽きません。
そして、バランスの良い栄養にこだわった献立ですドキドキ
同じ繰り返しなので、1週目より2周目、2周目より3週目と作りスピードもUpします。
 
 
こんにちは~ドキドキ
そろそろ日が落ちてきました、外がうすぐらいあせる
こうなってくると焦りますねぇ滝汗明日からまた仕事です。
どうして休日って、何もできないんでしょうかガーン
そろそろ子供たちを英会話へつれていかなきゃ滝汗
 
 
そういえば、昨日スーパーにいきましたら、
また次男が、ピルクルを持てきまして、
もう家に2パックあるじゃん!っていう。
image
 次男「ママー、ピルクル2本増えてるって 今買えばお徳らしいよ」
次男「カルシウムがはいってるって」
次男「白いって、新しいって」
 
ってまあ、書いてあることを読み上げるところから始まり、
 
「これ飲んだらちゃんと宿題綺麗な字でかくよ」とか
「疲れても機嫌悪くならないって約束する」とか
 
イイ子にするから買ってくれの熱弁が始まるんです!!
 
 
それで、私も、さんざん綺麗に書いて!っていっても
書けない?書かない?次男に
「ピルクル買ったんだからチャント綺麗にかいてよね!」って
強気に言える材料が欲しくて買ってしまうんです滝汗 ダメ親だ、私滝汗
 
 
 
それで、せっかく熱弁ふるって大好きなヒカキンさんの顔写真が載っている
パッケージつきのピルクルですよ!
ただ顔写真がのってるだけなんですよ?
あれだけ欲しがっていたピルクルですよ?




 
冷蔵庫の中にはいっているのですけど、誰も飲まないんですよ滝汗
出せば飲むんですけど、自分からは飲まないんですよ。
それで、結局私がカルシウムが多いのか~これから迎える更年期障害のために飲んどくか~乳酸菌もあるしねってさ、飲むの私。お金だすのも私。
 
「ヒカキンってすごぉ」って冷蔵庫の中のヒカキンの写真をみているのも私だけ。
 
 
 
 
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本でご提案させていただだいている献立は、

日本人の食事摂取基準(厚生労

 

働省による)という

健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を

目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っています。

 

 

 

 

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