レンジで簡単♡本当に美味しいカルボナーラ

栄養士そっち～のブログをご覧いただきありがとうございます

時短で安くて美味しいをテーマに料理ブログを書いています 

私が休日出勤の日。子供たちはパパとお出かけにいきまして、

仕事から帰って、一人分のカルボナーラを作りました～

一人の時って、余りものでいいやって思いません？

昨日の夕飯のあまりに、冷蔵庫にあるプチトマトでものせて、とか。
でも、そんな「昨日のあまり」が無いときってありますよね！

そんな時にオススメな、おひとり様「レンジでカルボナーラ」が最高に美味しいんです

しかも耐熱容器に、材料をいれてチンするだけなんです

【材料】

◆パスタ　　　１００ｇ（１人分８０ｇ～１２０ｇ）

◆ベーコン　　７０ｇ

◆ネギ　　　　１／４本　斜めスライス

◆ニンニク　　チューブもしくは粗みじん切り

◆水　　　　　２００ｍｌ

●卵　　　１個

●牛乳　　１００ｇ

●コンソメパウダー　小さじ２

●ピザ用チーズ　　２０ｇ

※お好みで黒コショウ　パルメザンチーズ

①◆の材料を全て耐熱容器にいれ、蓋（もしくはラップ）をして６００ｗ　５分加熱します。

②①をチンしている間に、●を混ぜ合わせます。①のチンが終わったら、

熱いうちに混ぜ合わせるため、準備をしておきます。

 

③①の温めが終わりました。

そこに②を入れ、熱いうちに混ぜ合わせます。そして、次は蓋をせずに６００ｗ２分加熱します。

 

完成～

そうすると、このような状態になります

これ、レンジで作ったとはいえ、

凄く美味しいんです

パルメザンチーズと黒コショウなどを、お好みでかけていただきます

 

 

7月のななにー　「SNSで見つけた料理にアレンジを加えて料理対決」が、楽しかったです

キンキンオールフリーにあう料理で、オールフリーがおいしそうです

現在まだ無料放送期間です。

↓

#4 本編：チャプター9 稲垣vs香取　オールフリーななにー料理対決

洋食対決で、吾郎さんが参考にしてくださった、私のブログはこちらです。

フライパンで簡単モロッコ料理「ケフタ」

吾郎さんは、その上にただの卵ではなく、

エッグインクラウドを乗せていらっしゃって、さすがのセンスで、ますます好きになりました

もう～何やってもかっこいいですね 紳士で上品ですし

Eggs in Cloudｓ☆ふわふわたまごで朝食

『7.2 新しい別の窓』 　５月６日放送　

こちらから視聴できます↓
https://gxyt4.app.goo.gl/hCLB

 

吾郎さんが料理されている風景がご覧いただけます～
さりげなく心配してくださったり、手伝おうか？とかもう胸キュンすぎて、萌死に寸前というか、すでに死んでました（笑）
吾郎さんの立ち居振る舞いに見とれてしまう、トキメキまくりな、胸キュン料理番組、ぜひご覧くださいませ
もう、ほんと優しいしカッコいい　もももも、萌えじぬぅ～～～～～～～～～～
 

栄養士そっち～の献立本が発売されました

本でご提案させていただだいている献立は、

日本人の食事摂取基準（厚生労

働省による）という

健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を

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