妻タカコは本好き。
本棚にはビジネス書、自己啓発系、ダイエット本などがあります。
せっかくなこで、どんな本があるか見てみましょう。
・運動する
・食べ物改善
・断食
・メンタル面からのアプローチ
・実際痩せた人のメソッド
・サプリ系
・そしてこれらの複合技
◾️書き出してみて気づいたこと
「ダイエット=体重を落とす」ではなく、いかに心身のバランスを取るかが重要、ということらしい。
体重を落とすことだけが目的ではなく、
食欲をコントロールする。
体調管理のための適度な運動をする。
必要な栄養素を摂取する。
それを継続するメンタル。
そういう意味では、これはひとつの「道」であると考えられる。
「ダイエット道」。
茶道、花道、書道、剣道、柔道、とかく「道」と付くものは、自らを高めその道を極めるものだと思います。
その過程で、あるいは様々な技術を習得し、それが日常に活かせることもあるでしょう。
活用出来るようになってくると、もう有段者。
黒帯ですね、黒帯。
もしくは初段とか。
◾️妻タカコの本棚からのオススメ
これはなかなか面白そうなので、シリーズにしていろいろ紹介してみる。
本日取り上げる本はこちら。
メンタリストのDaiGoさんが書いてるダイエット本。
エクササイズや食事制限ではなく、心理面からのアドバイスを受けたい方は是非読んでみてくださいー^^
ダイエットに限らず、仕事などにも通ずる考え方ですよ！
■【企画】リクエスト受付中
https://ameblo.jp/sobia/entry-12359741913.html
■3/25（日）ABCライブ
https://ameblo.jp/sobia/entry-12360738960.html
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★福島県いわき市で音楽スタジオ経営してます！★
音楽スタジオ「Paradise Blue」
下記よりご予約承ります。
ホームページはこちら
FBページもあります！
ぐるっといわきに掲載中！
◎住所
福島県いわき市泉町字本谷数馬34
駐車場完備
◎利用料金
大スタジオ
お一人様/1時間/900円
小スタジオ
お一人様/1時間/750円
◎お得な昼割あります！
11：00～17：00まではいつでも特別価格でご利用頂けます！
大スタジオ・小スタジオともに
お一人様/1時間/630円
◎発表会やイベントなどに！ハコ貸しOK！
用途・使用機材により料金変わります。お問い合せください！
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