こんにちは！
ツイ廃の如く、毎日記事を書いています！この記事で年齢と同じ５２本目！
書きたいこと、伝えたいことがありすぎて、、
かと言って、一つの記事にまとめると長文駄文で書くのもしんどく成りそうで、、
とりあえず、今のペースでブログの記事の質も
量も今のペースで良いかな
『質も量も』ってタイトルですが
突然ですが睡眠の質と量って大事よな？
特に仕事で疲れている時や、忙しい時、少ない睡眠時間ですっきりと疲労も回復させたい！ですよね
僕は、アルコール依存症予備軍だった頃、眠れない。。寝付けない。。。面白くない。。。。
そんな毎日が辛い。。。。。という感じで
毎晩強めのアルコールで意識を飛ばすように寝落ちしてました
アルコールで寝落ちすると、逆に睡眠が浅くて、寝つきが悪いし、疲れが取れないんですよね
朝起きてもアルコールも残っていることが多くて、思いどおりに体が動かず、頭も動かず
会社に遅刻したり、急に休んでしまったり（自己嫌悪）
本当は、美味しいお酒に美味しい食事。楽しい飲み会！が好きだったのにね
いつの間にか仲間と飲むより、おひとり様が気楽になり、
質より量、味より早く酔うことを重視する飲み方になっていきました
そうなったら、アルコール依存症の予備軍の先鋭部隊
遅かれ、早かれアルコール依存症になる日が近い
俺は大丈夫！私は大丈夫！と思っていても、落ちるときはあっという間です
アルコール依存症は脳の病気。否認の病気。不治の病。
生涯で飲めるお酒のキャパシティは個人差がありますが、キャパシティの境界を超えるとあっという間です
美味しいお酒を程々にね
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