ご訪問ありがとうございます
さなたです
自己紹介 ご飯命の5歳年下夫
イヤイヤフィーバー２歳
ほやほやふにゃふにゃ０歳
の姉妹
4人家族で
田舎で暮らしている専業主婦です
元・キチガイジャニヲタ
独身時代はお金も時間も
すべてをつぎ込んで生きてきた人間が
今は姉妹育児に奮闘しています
てんやわんやの毎日を綴りたいと思います
こんにちは
さなたです
見てくれてありがとうございます
産後太りがひどいわたし。
1人目妊娠から体重も体型も戻らないまま２人目妊娠してしまったために
腰痛で悲鳴あげる事態になってる
鏡に映る自分の姿に絶句して本気でダイエット始めて2週間
3キロ痩せました
そのやり方は
①朝食に牛乳に溶かしたプロテイン1杯
②昼食に茹で卵3つ＋おかず
③夕食は食べ過ぎない程度に自由
ホエイプロテインが良いと聞いてこれ
1日の最初の食事で主食の代わりに卵を3つ食べると良いと聞いて
(朝食にプロテイン飲んでるから最初の食事じゃないけど)
茹で卵が簡単だな〜と思って
調理法は茹で卵にしてます
茹で卵3つって結構ボリュームあるからお腹いっぱいになるし、
主食(白米とか)我慢するだけでお腹いっぱいにはなる
卵嫌いじゃなければ無理なく続くしオススメすよ〜〜
でも…
1人目妊娠前の体重に戻るには後10キロ…
まだまだ道のりは長い…
少しずつ運動も取り入れて行く予定
楽天ルームにおすすめ品まとめてます
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最後まで読んでくれて
ありがとうございました