ご訪問ありがとうございます
さなたです
 
お願い自己紹介お願い 
 
ご飯命の5歳年下夫グラサン
イヤイヤフィーバー2歳ゲラゲラ
ほやほやふにゃふにゃ0歳キラキラ
の姉妹
 
4人家族で
田舎で暮らしている専業主婦ですウインク
 
元・キチガイジャニヲタ
独身時代はお金も時間も
すべてをつぎ込んで生きてきた人間が
今は姉妹育児に奮闘していますキラキラチョキ
 
てんやわんやの毎日を綴りたいと思いますチュー

 

 

 

こんにちは

さなたです爆笑

 

見てくれてありがとうございますキラキラ

 

 

 

 

産後太りがひどいわたし。

 

1人目妊娠から体重も体型も戻らないまま2人目妊娠してしまったために

腰痛で悲鳴あげる事態になってるゲロー

 

 

 

鏡に映る自分の姿に絶句して本気でダイエット始めて2週間

 

 

3キロ痩せましたお願いお願いお願い

 

 

 

 

 

 

 

そのやり方は

 

 

 

 

①朝食に牛乳に溶かしたプロテイン1杯

②昼食に茹で卵3つ+おかず

③夕食は食べ過ぎない程度に自由

 

 

 

 

ホエイプロテインが良いと聞いてこれ下差し下差し

 

 

 

 

 

1日の最初の食事で主食の代わりに卵を3つ食べると良いと聞いて

(朝食にプロテイン飲んでるから最初の食事じゃないけど)

 

茹で卵が簡単だな〜と思って

調理法は茹で卵にしてますウインク

 

 

 

 

 

 

茹で卵3つって結構ボリュームあるからお腹いっぱいになるし、

主食(白米とか)我慢するだけでお腹いっぱいにはなるピンクハート

 

 

卵嫌いじゃなければ無理なく続くしオススメすよ〜〜キョロキョロ

 

 

でも…

1人目妊娠前の体重に戻るには後10キロ…滝汗

 

 

 

まだまだ道のりは長い…

 

 

少しずつ運動も取り入れて行く予定!!

 

 

 

 

 

 

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最後まで読んでくれて

ありがとうございましたお願いキラキラ