朝は必ず常温の水をコップ一杯。
7ヶ月の息子も起きてるので
おむつ替え、保湿、授乳をして
何が何でも水分補給します
授乳をするせいか喉が渇く事が増え
枕元にペットボトルの水を用意することも。
少し前は育児に夢中で
水分補給を疎かにしてしまうと
便秘と肌荒れがテキメンでした
今は普段からも飲めるように
テーブルには
コップと水とビデンスティーを常備。
飲んだら、注いで置いておく。
そうすると、
自ずと気付いた時に飲む習慣がつきました
お手洗いは近くなるけど
その度、息子には
「トイレいってきまーす！」と一言
育児も大切だけど
母親の体調管理ありきなので
毎朝のコップ一杯水分補給と
日中の水分補給は欠かせませんね
スタバではノンカフェインの
パッションティーはまってます
𝐒𝐎𝐌𝐈（ソミ）｜sunryong（すんりょん）