こんばんは✨
健康に気をつけていたら、新聞📰って結構健康についての記事が多いことに気がついた🙋
健康に気をつけていたら、新聞📰って結構健康についての記事が多いことに気がついた🙋
健康寿命を伸ばそうと、まだ30歳になる前から健康に気にかけよっと✨
さて、今日は海藻の話。
どうも、ほとんど毎日海藻を食べる人は、心筋梗塞等の虚血性心疾患を発祥するリスクが減るそう。
全国8県に住む40～69歳の男女、約8万6000人の健康状態を約20年間追跡したそう❗
ほとんど食べない人の発症リスクが1の時、ほとんど毎日食べる人の発症リスクは、
男性0.76倍
女性0.56倍
とのこと。
まだ、研究結果が出たところで、どういうメカニズムかは解明されていないらしいけど😖
海藻に含まれる食物繊維が脂肪代謝を正常化したり、たんぱく質が血圧を低下することが要因ではないかとのこと。
ん？ 海藻でなくてもいいんじゃない？
ひとまずは、居酒屋🏮とか飲みに行った時は、わかめを重点的に食べようっと😄