熱中症対策にオススメしたい! | シマリスのダイエット奮闘記

シマリスのダイエット奮闘記

20代の頃から様々なダイエットを試してきましたが失敗も成功も数知れず、、
2021/11からあけみん's体質改善ダイエットを始めました。
2022/9~維持期で現在47歳。
子育て・料理・旅行・キャンプなどなど楽しい事大好き♪
日々の出来事を綴っています。

2025/ 7/ 3(木)の記録

 
あけみん’体質改善ダイエット1338日目
~維持期1016日目~

 

おはようございます晴れ

シマリスです🐿

 

訪問&いいね&コメント有難うございますおねがい

 

身体記録

162cm

 

 

トイレ前:53.6kg

トイレ後:53.1kg

 起床時空腹感◯

 
 

 

サムネイル

​シマリスの一日

シーリングライトファンを購入したものの、

寝る場所の真上に電気があるので風がもろ当たる魂

 

いつか風邪引きそうな予感ネガティブ

 

 

朝ごはん①

 

 

朝ごはん②

 

 

おやつ、

以前Wareさんからもいただいた月化粧

訪問のお客様からのお土産

めちゃくちゃ美味しい飛び出すハート

 

 

お昼ごはん

カリカリに焼いた豚にジンジャーシロップ残りのガリを乗せてみた

甘酸っぱさがめちゃくちゃ合う♪

 

 

夜ごはん

なんだか最近少し食欲落ちてる気がする・・

 

 

 

梅雨明けして連日猛暑日晴れ

 

毎日毎日暑いチーン

 

我が家から小学校まで徒歩30分弱

🥵←こんな顔して帰ってくる末娘

 

水で濡らすと冷たくなるタオルを使っていますが家に帰る頃には生暖かいアセアセ

 

何かいいものがないかと思ってた時に見つけたこちら下矢印

 

ピーコックの持ち歩く氷嚢

 

 

150mlのものを購入して大きさはこのくらい

 

シリコンの部分に水をいれて凍らせます🧊

 

気になる持ちは

 

朝7:30 登校ランニング

昼15:30 帰宅ランニング

 

使用は登下校の時のみで授業中はランドセル内

 

帰ってきた時に触ると水と氷が半々くらいでした爆笑

 

8時間は持つということですねお願い

 

いつもより涼しい顔をして帰ってきたので効果あり合格

 

 

 

 

私的にはもう少し小さい70mlが欲しい

 

 

熱中症対策にめちゃくちゃおすすめです!!!

 

 

 

 

 

睡眠:22:15〜5:15
活動量:4886歩

 

 

今月のグラフ

増えつつある凝視

 

 

金曜日も元気に頑張りましょうニコニコ

 

 

 

 

 

 

7月のおでかけ予定

クローバー 7/5 夫婦デート

クローバー 7/12 ビアガーデン
クローバー 7/13 デート

クローバー 7/19 兵庫日帰り旅行