【追試結果】 12k@旧マリノス | ユキとふらっとのらん日記

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ユキでーす。

 

今日は水曜でダンナが定時退社のハズだからちょっと時間あり。

 

ってことで、荒川ハーフで大撃沈したから追試。

 

☆12k 1:04:19 (5:21/km)

■ペース,ピッチ,歩幅
2 5:27 , 170 , 1.08
3 5:30 , 170 , 1.07
4 5:28 , 168 , 1.09
5 5:24 , 170 , 1.09
6 5:21 , 171 , 1.09
7 5:23 , 172 , 1.08
8 5:22 , 173 , 1.08
9 5:14 , 176 , 1.08
10 5:23 , 174 , 1.07
11 5:22 , 175 , 1.07
12 5:21 , 177 , 1.05
13 5:03 , 182 , 1.09

 

みゃあこちゃんでけたー!!

撃沈しないようゆっくり目に入り後はボチボチ。
最後1周はガンバル!

荷物ロッカーに預けようたしたけど、昨日撤去されちゃったんだて。
なので結局リュックラン(涙)
あー。ちゃんと12k走れて良かった♪

ホントは10kにしよーと思ったけど、大丈夫そうだったから2kおかわりしといた☆


ボッチ12kの練習ペースでハーフ走れるってもじゃおは言うけど、このペースでハーフ走れっかな?
今日はリュックランだったし、頑張れば走れるかなぁ(;^ω^)
足立、これぐらいで走れるといいけどなぁ。

 

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ホントは日曜に追試しようと思ってたんだけど、、、、、

 

ふてくされてました( 一一)

 

ホントにもう今後走るのやめちゃおうかなぐらいな感じ

↑1回の大撃沈でオオゲサなヤツ(;^ω^)

 

 

でもなんだかみそらっちのブログを読んで少し復活した(笑)

なんでかわからんけどもw みそらっちあんがちょ(*'▽')

 

とりあえずつくばまでがんばろーかな。

 

***********

 

あ。そうそう。業務連絡。

 

 

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そのほかいろいろ。

 

 

つくば1週間前で10kぺー走かな。

 

 

つくばまでダイエット中です。

 

 

そしてぐるぐる考えて、いろいろ計算していました(笑)

 

 

それではみなさんゴキゲンヨウ~☆

 

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