今日は新横ぐるぐるしてきたよ | ユキとふらっとのらん日記
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アメブロはユキ専用ブログでしたが、ユキとふらっとの共用ブログに変更しました♪

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ユキでーす。

 

今日は新横ぐるぐるでしたー。

 

参加者は、

うっちーくん、キクリン、akiちゃん、たまちゃん、ダンナ、ユキ。

 

頑張って早起きしたけどあんまり早く行けなかった件。。。

 

 

てか天気よすぎでアチーんだよ。

 

 

さてあのアチー中、私は30k走れたのでしょうか??(笑)

はい結果~。矢印書くのめんどくなってすぐ結果w

 

 

こないだの新横ぐるぐるよりはかなり速くはしれたんじゃね??

と思ったんだけど、ほぼ同じでした(꒪⌓꒪)シロメ

 

 

ほら、、、、今日は暑かったから、、、、

暑いわりには頑張ったんだよね。きっと、、、、(꒪⌓꒪)シロメ

でもほぼ回廊走ったからアチーせいでもないような。。。

 

 

そしてしつこくピッチ・歩幅のデータ(笑)
■ペース,ピッチ,歩幅 (外)
1 6:28 , 169 , 0.91
2 6:05 , 168 , 0.98
3 6:07 , 171 , 0.96
4 6:10 , 171 , 0.95
5 5:58 , 172 , 0.97
6 5:48 , 174 , 0.99
7 6:08 , 176 , 0.93

■キロペース換算,ピッチ,歩幅 (回廊)
1 6:27 , 184 , 0.84
2 6:10 , 180 , 0.90
3 6:16 , 182 , 0.88
4 6:05 , 180 , 0.91
5 6:11 , 181 , 0.89
6 6:13 , 179 , 0.90
7 6:04 , 176 , 0.94
8 6:05 , 175 , 0.94
9 6:00 , 180 , 0.93
10 6:08 , 180 , 0.91
11 6:02 , 183 , 0.91
12 6:00 , 182 , 0.91
13 6:01 , 182 , 0.91
14 6:00 , 182 , 0.92
15 6:19 , 180 , 0.88
16 6:12 , 182 , 0.89
17 6:08 , 182 , 0.89
18 6:24 , 180 , 0.87
19 6:12 , 182 , 0.89
20 6:12 , 171 , 0.94
21 6:55 , 171 , 0.85
22 6:55 , 185 , 0.78
23 6:37 , 181 , 0.84
24 6:14 , 185 , 0.87

回廊ではいつもに比べてピッチが速いような。。。(;^ω^)

 

akiちゃんは、回廊最初から10周目まで一緒。

 

たまちゃんは、回廊2-3周目から最後まで。

 

キクリンは、回廊2-3周目から21-22周目ぐらいまで一緒に走りました。

 

最後ホントきつくて、ほぼ無言。。。。。

 

給水のたびに”もうやだ。疲れた”と弱音はきまくってたけどなんとか走り切れました(;^ω^)

 

でも、ぜんぜんキロ6ペースでも走れず、マジで不安(つд⊂)エーン

 

先週のハーフはなんでキロ6をほとんどみることなく走れたのかしら(;^ω^)

 


***********

終わった後は、うっちーくんは帰宅し、残りでいつもの鳥元へ。

ダンナとキクリンがラピュタで盛り上がっていて、akiちゃんが引いてましたw

 

 


帰ってから久しぶり(?)のスイーツ♪ヽ(´▽`)/




来週は、よこはま月例に行こうかな~。

10kか20k??

 

 

それではみなさんゴキゲンヨウ~☆

 

 

あ。。。そういえば写真1枚もない。。。

(村属性。。。アメブロガーにはなりきれない。。。)



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