うっちーさん練習会。撃沈。。と、新横ぐるぐる告知。 | ユキとふらっとのらん日記

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こんばんは。

ふらっとです。

 

今日はうっちーさん主催の山下公園ぐるぐるペース走に参加してきました。

 

メンバーはうっちーさん、オーさん、私の3名。

怪盗さんは別メニューで30kmペース走をされていて、我々が公園に着いた7時半頃には、すでに20km弱走られていた。

怪盗さん、今シーズンは仕上がりが早杉。(^-^;

 

我々の設定ペースは350で20km。

オーさんは来週フルなので10kmまで。

 

なので、

10km以降は、うっちーさんと二人で走るはずだった。

はずだったんですが、

 

 

はい。見事に撃沈。

苦しくて10.4kmで離脱してしまいました。。

情けない。

 

久しぶりに心拍ベルトを着けて走りましたが、

この区間の平均心拍は176bpm。

 

離脱後、3kmちょっとジョグって息を整えてラスト5km復帰しましたが、

これも苦しくて、平均心拍は180bpm。

 

見事に心肺衰えてました。(^-^;

 

ペース走後は、公園を出てぐるっと回って11km程ジョグ。

しゃべりながら走っていると短く感じました。

 

うっちーさん。

本日はイロイロと準備していただきありがとうございました。

オーさん。

来週の新潟、頑張ってください。

 

※※※

 

さて、私も10/29の横浜マラソンが今シーズンの初戦になります。

10/29は横浜のほか、水戸、しまだ、金沢もフル開催日になります。

 

そして来週はフルの3週間前。

 

そう、3週間前と言えば30kmペース走は鉄板。

と言うことで、

 

来週の日曜10/8に新横ぐるぐる30kmペース走をやりたいと思います。

スタート時間は9時を考えています。

詳細は別途記事上げますが、おそらくほぼコピペ。(笑)

 

次回もうっちーさんは走ります。

私より速いペースで走りますよ~。

 

ヨメも30kmを走ます。

 

当たり前ですがペースは、各自自由です。

 

3連休の真ん中なのに予定が入ってないあなた。

30kmペース走を一人で走る自信がないあなた。

レースの予定は入っていないけど、自分を鍛えたいストイックなあなた。

 

新横で一緒にぐるぐるしましょう。

あ~、私は告知が下手だ。w

 

 

 

 

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