【タイム】
～ 5K 28:20
～10K 28:03
～15K 27:45
～20K 27:49
ハーフ 1:58:07
～25K 28:46(トイレ含む)
～30K 28:12
～35K 28:40
～40K 28:49
ゴール 3時間58分台
平均すると1キロ5:40を切るくらいでしょうか。
【感想】
スタート～10キロ
朝食やや食べ過ぎ、また左足アキレス腱周辺の張りがあり、体が重く感じ辛かった。
10～15キロ
体が温まってきたためか、スタート時より楽になってきました。
後ろから『がんば』と声を掛けられ、肩をたたかれる。誰かと思ったら、ゲストのワイナイナさんでした。嬉しかったです。
15～20キロ
沿道の応援、差し入れが多く、励みになりました。感謝です。チョコとどら焼をいただきました。珍しいものではナポリタンがあったよ。
20～30キロ
25キロ手前でトイレによる。左足の張りも気にならなくなる。
30～ゴール
サブ4でゴールできると奮起させ、なんとか完走しました。
【今後に向けて】
朝食を食べ過ぎないようにする
下肢に負担がかからないよう、体重を減らす(内臓脂肪を減らしたい)
【宿泊レポ】
今回は会場から1、2キロの場所のホテルに前泊しました。
従業員さんは、前日から勝田マラソンのTシャツ姿で、温かく迎えてくれました。
パスタやうどんなど豊富な朝食メニュー、バナナと飲料水の配布、会場までのバス送迎、レース後の無料入浴や無料飲食券など、ランナーのことを考えてくれた気遣いがとて今後も嬉しかったです。
また来年も参加したいと思いました。